四、晨炼越早越好。夏季因为天热，许多人都认为晨炼越早越好。其实在天亮之前或天朦朦亮的时候，气温确实较低，但空气却未必清新。其实，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨炼，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有...

目前全国各地都陆续进入炎热的夏季。夏季的天气炎热，昼长夜短，相对其它季节而言，人们在衣食住行方面更要注意养生保健。但或是习惯成自然，或是主观臆想，或受他人误导，不少人夏季保健的观念和行为常常出现误区。一、太阳镜颜色越深越能保护眼睛。夏季行走或骑车，戴上太阳镜的确感到一种“凉意”。尤其中午烈日炎炎，许...

目前，随着夏季的来临，天气越发显得炎热，在这种高温酷暑的条件下，各种季节病也进入了高发期。据悉，进入6月份以来，在南昌市医院腹泻病和肠道传染病发病率就出现了急骤上升的势头。腹泻和肠道传染病是夏季最主要的流行病。夏季气温高、雨水多，高温高湿的天气会促进细菌的繁殖和生长，食物容易腐烂，而全球气候变暖的大...

在雷电来临时，我们首先考虑的是寻找一个可以避雷的地方。这样的地方最好是具有防雷和避雷设施的房屋内，如果周围没有这样的房屋，可以找结构良好的永久式建筑，或地形低矮的地方。气象专家指出，当雷电发生时您如果还在户外，要注意下面几点：1.不宜在山顶、山脊或建筑物顶部停留；2.不宜在铁栅栏、金属晒衣绳、架空金...

夏天到来，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。保健专家指出，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别“苦夏”。听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等...

天热容易上火，牙痛成了很多人都要面对的问题。由于导致疼痛的原因有所不同，在吃东西的时候也有不同的讲究。风火牙痛：多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期，表现为疼痛感剧烈，而且是一阵一阵的，吃冷的东西时，疼痛会有所减轻，一旦接触热的东西则会加重，并导致牙龈肿胀。这时候，饮食上应该忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋...

夏季是儿童患沙土皮炎的多发季节，家长应引起重视。沙土皮炎，医学上称为幼儿丘疹性皮炎、磨擦性苔癣样疹，好发于3~10岁的儿童。其病因是由于儿童皮肤娇嫩，皮肤受到水、沙土、肥皂的多次刺激磨擦后，防御机能降低，加上夏天强烈的阳光照晒以及汗液浸渍，从而导致皮肤发炎。中医认为夏季炎热，小儿体内蕴有湿热，有些儿...

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防...

藿香正气水是夏季家庭小药箱中的常备中成药，主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成，具有散寒化湿、和中祛暑的作用。人们常用它来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。其实，近几年的临床研究表明，藿香正气水还可以治疗下列疾病。小儿痱子：痱子是婴幼儿及小儿常见病，多发于...

保持体内液体平衡是保持人体生命活力的先决条件。老年人由于生理功能退化，对体内缺水反应迟钝，虽已缺水却毫无感觉。因此，老年人应该特别注意防脱水。特别是在夏季，无论是否有渴的感觉，每天都应补充必要的水分。老年人饮水，要做到每天多次，每次少量饮用，切勿一次大量饮用，造成心脏负担过重。一般而言，人在清晨起床...

炎热的夏季，气温高，人们体内水分消耗大，如有一杯香茶，便可解除口渴之苦，同时还给机体补充了水分。但饮茶也要讲究科学性，否则对身体有害无益。饮茶时应注意，第一，不要在饭后马上饮茶。据营养学家分析研究，饭后饮茶会导致人体内铁质不足。因为茶叶中的单宁酸和食物中的铁质混合后会产生沉淀，这就妨碍了人体对铁质的...

随着夏季的来临，天气越发显得炎热，在这种高温酷暑的条件下，一些疾病也进入了高发期。腹泻和肠道传染病是夏季最主要的流行病。夏季气温高、雨水多，高温高湿的天气会促进细菌的繁殖和生长，食物容易腐败变质，而在全球气候变暖的大环境下，各种各样的细菌、病毒也格外活跃。因此，人们在夏季预防肠道传染病要做到：1、保...

夏天来临，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。如何摆脱这种不适呢？首先，要调节心态，听音乐散步，宁心神、戒躁怒。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。其次，要多喝水，膳食多样化。夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食...

6-8月是夏季。夏季天气炎热，当气温超过32度、且相对湿度大于80%时，人就会感到闷热，甚至引发“暑热综合症”。如何科学地安度夏季是很有学问的。衣夏季宜穿具有吸水、透湿、快干特点且稍宽大的衣服，以利于散发体表的热量。衣服颜色以白、浅色为好。因为白、浅色能反射阳光，减少吸热。衣服要勤洗勤换，炎热天人体...

日本的桑原医生等对25名陈旧性心肌梗塞病人在15℃、25℃、35℃环境下做运动负荷试验，结果表明：在低温低湿、高温高湿的环境下最易诱发心肌梗塞。资料还表明，七八月份高温高湿季节发生脑血栓的人也较多。高血压病人在夏季由于血管扩张，外周血管阻力低，血压略有降低。但在低纬地区，炎热对高血压病患者仍有较大危...