养生
相关信息后能有所收获。下面我们一起来看看“养生”标签产生了那些文章。选择您喜欢关于养生的文章阅读吧。关注小知识百科站,我们将为您提供更新更多更全的关于养生内容信息。当前为您展示的是第3页内容。-
投稿“霜降”时节话养生
霜降为二十四节气之一,霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。此时天气渐冷、开始降霜。《月令七十二候集解》中记载:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”每当霜降时,我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节,而黄河流域一般多出现初霜。民间常有“霜降无霜,主来岁饥荒”,在我国少数民族居集地云南更有“霜降无霜,碓...
-
投稿“寒露”节气之养生
“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗...
-
投稿“白露”养生
白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠,谚语说“过了白露节,夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。古语说:“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和,但早晚已凉,打赤脯容易着凉。白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作。此...
-
投稿大暑与养生
廿四节气的“大暑”。它是从每年7月23日前后太阳到达黄经120°时开始的。它是廿四节气中的第12个节气,是指炎热到了极点的意思,是一年中最热的节气。大暑的养生中医有“天人相应”的养生学说,即人体的精神心理、心态情绪会随着自然和季节气候的变化而发生微妙的变化,气候变化会引起生理和精神情绪的变化。大暑时...
-
投稿小暑节气话养生
天气已热,尚未达到极点,所以称作“小暑”。小暑已是绿树浓荫,炎热渐渐袭来,最高气温可达40℃以上。小暑是全年降水最多的一个节气,并会出现大暴雨、雷击和冰雹。农谚:“大暑小暑,灌死老鼠。”“小暑热,果定结;小暑不热,五谷不结。”俗话说“热在三伏”,此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思,所以人们应...
-
投稿春季药物养生
药物养生是春季养生的一个重要的组成部分。春季适时适量服用一些中药,可以调节机体,预防疾病。药膳为先俗话说得好:“药补不如食补”,所以春季不妨自制一些养生药膳。药膳一般宜采用益气生发、养阴柔肝的药物,配合相应的食物来调制,在选用药物时应避免过于升散,也要避免过于寒凉。春季养生药膳常用药物有:首乌、白芍...
-
投稿初春应注意养生
北京初春季节,北方冷空气势力仍然比较强劲,并且不时大举南下,而此时南方的暖湿空气也开始活跃起来,并且不时挥师北上,冷暖空气你来我往争斗不止,从而造成本市初春季节“天气舞台”的丰富多彩。“春天孩儿脸”就是人们对本市春季天气多变、冷暖无常这一显著气候特点的形象、生动刻画和描述。气温的急升骤降,天气的忽冷...
-
投稿秋季水果养生
秋季时寒热交替的季节,经过酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调。同时,秋季气候干燥、凉爽,加上体内水分不足,人体易患秋躁症,如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此,秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。如苹果、犁、葡萄、柿子、香蕉、无花果等。也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花...
-
投稿夏季养生六要
1、清晨要早起一些,深深呼吸几口新鲜空气。吸进空气中的大量负(阳)离子,对人体中枢神经系统有良好的作用,新鲜空气中的负离子还能促进人体细胞代谢活跃,增强人体抵抗力。2、膳食要素净一些,夏季胃肠消化力较弱,饮食应以健脾、消暑、化津为主,如多吃些薏米、绿豆、豆腐、鲫鱼、西瓜、南瓜和苦瓜等食品,不吃难以消...
-
投稿盛夏天气的危害及养生
夏来临,赤日炎炎,暑气逼人,让人闷热难忍。这样的天气,有两种气象要素严重影响着人体的健康:一是高温,一是紫外线。高温是一种灾害性天气,会对人们的工作、生活及身体产生不良影响,容易使人疲劳、烦躁和发怒。因为人体是恒温的,皮肤温度维持在32℃左右,一旦超过32℃,皮肤散热困难,就会有闷热的感觉,若气温上...
-
投稿中医养生:神奇的吃啥补啥
据美国《旧金山晚报》报道,在大自然赐予人类的食物中,隐藏着一些线索,告诉我们吃什么对身体的某些部位有益。这些与人体构造相似度近100%的果蔬,正是大自然赐予我们的天然药品。神奇的吃啥补啥1.切开的胡萝卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜,以及放射的线条。科学研究表明,大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部,保护...
-
投稿霜降时节话养生
每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降。七十二候中关于霜降的有“三候”。“一候豺乃祭兽”,是说豺这类动物从霜降开始要为过冬储备食物;“二候草木黄落”,此时节草木枯黄,落叶满地;“三候蛰虫咸俯&rdqu...
-
投稿中医养生:午饭后要坐晚饭后要走
午饭后要静坐休息一段时间都说饭后要走,但也有例外。中医讲究,午饭后,约11点到下午1点期间,静坐一刻钟,对养生很有好处。中医认为,人在上午的气血运化都属阳气,到午时开始生阴,即手少阴心经最旺,是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛,且有助于推动血液运行,间接起到养神、养...
-
投稿寒冷冬季 跟孔子学习长寿养生之道
跟孔子学养生大型史诗电影《孔子》将于近期上映。除了“教育家、思想家”这些名号外,孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢?你想想,在战乱的年代,他依然能得享73岁高龄,就是在现代这也算是高寿了,这就为大家介绍一下《论语》中所体现的冬季饮食招。吃肉一天不超二两。吃肉一天不超二...
-
投稿专家提示:冬季养生最忌讳出汗
专家提示:冬季养生最忌讳出汗在很多人看来,出汗是给身体做“大扫除”,体内和体表的一些污物会随着汗液排出体外,身体和精神似乎都能清爽起来。但到了冬天,若还一味追求出汗“排毒”,就可能对养生造成不利影响。中国中医科学院西苑医院医务处处长、国际中医药学会联合...