1、多吃含铁丰富的食物：包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣裳作为补血食品。2、多吃酸性食物：如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。3、多吃富含维生素C的食物：如新鲜的蔬菜和水果。4、多吃含维生素B的食物：动...

1、牛奶与橘子相克：刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。牛奶中所含的蛋白质遇到桔子的果酸便会凝固，影响蛋白质的消化吸收，因此在吃桔子时不宜喝牛奶。如果在饭前或空腹时吃桔子，桔子汁中的有机酸会直接刺激胃壁的粘膜，从而引起胃炎或胃蠕动异常，同时也会影响食物的消化。2、牛奶与果...

内容导航：1、碱性食物一览表，碱性食物大全~​​​2、碱性食物大全~​​​1、碱性食物一览表，碱性食物大全~​​​碱性蔬菜食物：百合，胡萝卜，大头菜，菊花，荆芥，白菜，羽衣甘蓝，刺猬，黑木耳，荠菜，银耳，甘薯（红薯），马铃薯（土豆），芋头，我来为大家科普一下关于碱性食物一览表?以下内容希望对你有帮助...

内容导航：1、五谷的中医属性和药用价值2、五谷包括哪些食物，五谷的中医属性和药用价值1、五谷的中医属性和药用价值来源：【咸宁日报】张仕玉副主任医师，硕士咸宁麻塘中医医院病区主任粮食是人类赖以生存的最基本物质。自古以来，“五谷”便成为了粮食作物的代名词。《论语·微子》有云“四体不勤，五谷不分”，这是“...

内容导航：1、清淡的食物有哪些，吃清淡的食物有哪些2、医生口中的“清淡饮食”到底指什么？我打赌没几个人清楚1、清淡的食物有哪些，吃清淡的食物有哪些清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡如：清淡三文鱼等从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分，接...

1、春天的韭菜。功效可是良多的，它不仅能补肺养气，还能驱寒。没错，到了春天，皮肤汗毛是张开的，这种换季的季节最容易发生感冒尤其倒春寒出现的时候，我们吃点韭菜就能阻止寒气入侵。它是温性的，胃寒和胃热的人都可以吃。多吃韭菜也能护肝。2、荠菜，这才是一种野菜。它性属于微凉型的，如果胃虚胃寒太过严重的人，还...

（一）减肥效果最好的12种瘦身食物燕麦为了不在早上十点的时候觉得肚子饿，在早餐来碗添加纤维的有机即溶麦片吧!以桂格燕麦(无味型)为例，每包都含有四克纤维。吃燕麦的一个额外好处就是，燕麦不仅含有有助于保持胆固醇水平的可溶性纤维，也含有让你有饱腹感的不溶性纤维。牛油果众所周知，牛油果含有大量的单一不饱和...

1、葵花子：向日葵易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对人体而言，吃进这些重金属对身体有害。2、口香糖：口香糖中的代糖阿斯巴甜是致癌物。3、味精：每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多使血液中麸胺酸和钠含量升高，降低人体利用钙和镁。4、猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉...

（一）玉米属于哪一类食物玉米属于弱碱性食物，玉米之中含有大量的硒元素以及赖氨酸，有护肤美白的功效。促进消化：它含有大量的纤维素，能够促进消化。补充营养：它含有丰富的营养物质，能补充人体所需营养。降低血糖：口服玉米须的水煎剂，可以控制体内须糖浓度。玉米（拉丁学名：ZeamaysL.）是禾本科玉蜀黍属一...

1、酸奶：纯蛋白酸奶富含蛋白质和钙，是狗的理想护理品，尤其是当狗狗患有消化问题时。请只喂食无糖、或者其他甜味剂的原味酸奶。2、燕麦片：燕麦片是纤维的良好来源，非常适合肠胃不适的狗，对小麦过敏的狗也很安全。在为宠物食用之前，请将燕麦片煮熟。3、鸡肉：无骨无皮的鸡肉是能够为狗提供充足的肉类蛋白质，如果你...

1、巧克力：巧克力中的可可碱可能会导致猫咪中毒，引起呕吐、癫痫性痉挛、消化系统内出血等症状，严重会致死。2、牛奶：牛奶的乳糖量高达90%，而大部分猫咪体内缺乏能够分解、消化乳糖的酶，食用牛奶后容易导致猫咪消化不良，腹泻等。3、生肉类：冷冻后的生肉仍可能含有寄生虫，这不利于猫咪健康，一定要将肉类煮熟后...

①夏天吃什么食物减肥最快饮食一：西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。饮食二：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，...

减肥是很多女性都在追求的一件事，但减肥真的有那么容易吗?其实减肥是有技巧的，只要女性在生活中选对了减肥技巧和方法，那减肥瘦身就不是那么遥远了。尤其是随着科学减肥越来越普及，越来越多的人知道减肥是不应该通过节食这个途径的。合理的减肥计划是通过控制每天摄入的热量小于消耗的热量来达到目的。那么针对女性减肥...

1、黑木耳铁在人体中大约含量为4―5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。人体贫血就是因为缺铁。在血红蛋白中的含量大约为72%。黑木耳是含铁量非常丰富的食物。想要补充铁元素的朋友们可以黑木耳，凉拌、清炒都很不错。2、豆类豆类食品诸如豆浆、豆皮、豆腐等含有大量的蛋白质，有助于青少年身...

1、所有淀粉类和谷类，尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等）。2、所有甜食，尤其是白糖、精糖、精盐所制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料（饮料极度酸性，且很快侵蚀牙齿）、巧克力、罐头水果等。3、肉类、鱼类、蛋类。4、调味料，泡菜。5、葱、蒜、荤类。6、...