1.推。推镜头是一个从远到近的构图变化，在被拍对象位置不变的情况下，用相机向前缓缓移动或急速推进的镜头。用推镜头，使银幕的取景范围由大到小，画面里的次要部分逐渐被推移画面之外，主体部分或局部细节逐渐放大，占满银幕。在景别上也由远景变为全、中、近景甚至特写，此种镜头的主要作用是突出主体，使观众的视觉注...

1、尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们。2、大家早上好！在这春暖花开的季节，我们迎来了XX年春季田径运动会的召开，今天在此能代表全体运动员发言，我的心情无比喜悦。让我们张开双臂，热情拥抱属于我们自己的一年一度体育盛会吧。3、亲爱的同学们，自树树人、自强不息，这是我们的校训，我们要发扬自强不息的精神，...

1、可以。据世界卫生组织发布报告称，轻度雾霾是可以在户外进行相关体育运动的，这时候运动所带来的好处，远远大于轻度雾霾对身体的损害。2、但是当PM2.5数值超过200时，就坚决不要做户外运动了，因为这时污染物颗粒增多，人处于运动时肺活量增加会使运动者在大口呼吸时，吸入更多有害颗粒进入肺泡，会对身体造成...

1、清水多次清洗，无论看起来多么新多么干净的新衣服，都应该先清洗一遍，然后在穿。这样做是因为新衣服里面会有一些细菌。大家可以把新衣服浸泡一会，然后开始多次清水清洗。最后晾干放置在通风的地方，衣服上面的异味会消除很多。2、盐水浸泡，新买来的衣服里面含有一些有害的物质。大家可以用盐水浸泡一下，然后晾干。...

1、光脚的运动有：瑜伽、跆拳道、游泳、散打、体操、蹦床、等等。2、瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体...

内容导航：1、标准大幅提升，最新马拉松运动员等级出炉！网友调侃：这一年的成绩白攒了2、马拉松的三级运动员标准，最新马拉松运动员等级出炉1、标准大幅提升，最新马拉松运动员等级出炉！网友调侃：这一年的成绩白攒了昨天，国家体育总局印发了《运动员技术等级标准》通知，根据《运动员技术等级管理办法》规定，体育总...

1、跳绳和踢毽子。在青春期想让自己的增高潜力得到最大限度的发挥就要多做运动，而其中跳跃性的运动对于长高的帮助更大，因为它能更好的刺激我们骨骼发育生长。所以跳绳和踢毽子，都是很好的腿部锻炼运动，不仅有利于女生保持身材，同时对于长高也是非常有帮助的。所以青春期的少女，可以每天选择30分钟左右来跳绳或者踢...

冬天适合什么运动？大家都知道冬天是一个寒冷的季节，人们往往更倾向于室内活动，但是冬季也是进行户外运动的好时机，在寒冷的天气里，适当的户外运动不仅可以增强身体的抵抗力，还能帮助缓解冬季的压力和焦虑，下面就一起去看看冬季运动项目有哪些吧！冬天适合什么运动1、跳绳冬天天气过于寒冷不能进行其它室外运动时，跳...

内容导航：1、多功能“两地时+运动”腕表公价1-4万不同价位推荐2、nato手表推荐，多功能“两地时+运动”腕表1、多功能“两地时+运动”腕表公价1-4万不同价位推荐[腕表之家腕表推荐]当下跨国旅行、办公人士越来越多，GMT腕表便非常适合出行。一款设计杰出的两地时腕表，不仅需要提供给佩戴者家乡时、地...

运动员戴眼镜主要是为了提高射击的准确性，这些眼镜一般都是根据运动员个人情况特殊制定的，但基本包括以下三个组成部分：镜片、机械光圈和遮挡板。三部分共同协作，能够帮助运动员更好的瞄准遥远的目标。射击比赛看起来很容易，就是把枪举起，用手指扣动扳机，但事实上真正操作起来要难很多，这需要注意力的高度集中。镜片...

在疫情下，宅家健身火了起来，很多人也购买健身器材，想要锻炼一番，但也有人表示没必要，那么，运动前先买健身器材有必要吗？在家锻炼买哪些健身器材合适？下面小编就带来介绍。运动前先买健身器材有必要吗数据显示，宅家健身带来健身器材销量增长。有网友调侃，这是差生文具多，你觉得运动前有必要先准备运动器材吗?有必...

暴汗服是非常火的一种网红产品，很多人想通过暴汗服来达到瘦身减肥的目的，其实暴汗服减去的是水分而不是脂肪，那么，暴汗服是智商税吗？运动健身该穿什么？下面小编就带来介绍。暴汗服是智商税吗其实暴汗服，就是一个智商税。它是靠衣服的特殊材质，对身体进行充分挥发汗水的原理。其实减脂的本质是消耗体内多余的脂肪，摄...

1、俯卧撑：建议30个一组(这是力量练习，如果希望肌肉快速增长，就增加负荷12个一组，就是完成12个之后没有力气)，动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。2、双臂屈伸：在家可用两个椅子代替。3、平卧哑铃推举。重量看自己的情况，一组8-12个4组。有条件的可以做上斜推举，主要练到胸肌上部。结合平板...

前段时间，刘畊宏带操引发全民健身热潮，数据显示，宅家健身带来健身器材销量增长，有网友调侃，这是差生文具多。那么运动前先买健身器材有必要吗？健身器材该怎么选择？下面小编带来介绍。运动前先买健身器材有必要吗有必要，完善的健身器材更可以保住你运动全身，让自己全身得到锻炼，不然只能做一些简单的运动，除了瘦，...

1.别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。2.都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！3.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。4.人生要走万里路，迈好强身第一步。5.就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？6.每天跑步二十里，百病皆无健身体。7.不怕千人...