1、车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.0...

1、健脑安神龙眼含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，经常吃桂圆的话可以有缓解失眠健忘的作用，对于出现的心悸失眠的情况也有改善的作用。2、抑制子宫肌瘤龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当的食用桂圆的话可以有抑制女性子宫肌瘤的作用。3、恢复体力龙眼有补益作用...

内容导航：1、小猫可以吃什么？这些食物适合喂，健康又营养2、盘点猫咪可以吃的食物，这些食物适合喂，健康又营养1、小猫可以吃什么？这些食物适合喂，健康又营养猫咪的饮食是非常讲究的，需要注意的东西有很多，尤其是幼猫。那小猫可以吃什么呢？下面这些食物就很适合喂小猫，健康又营养！1、苹果我们平时吃的苹果，小...

常见的蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋等。蛋清中的营养素主要是蛋白质，还有人体所需要的必需氨基酸，氨基酸比例跟人体组成模式差不多，蛋白质几乎能被人体完全吸收和利用，是理想的优质蛋白质。不过各种蛋类营养差距却很大，可以一一来了解一下。各种蛋类有哪些营养？1、鸡蛋鸡蛋中含有丰富营养物质和胆固醇，蛋白质氨基...

多吃富含蛋白质的食物。在发生营养不良的时候饮食就是比较重要的一项事情，因为正在处于长身体阶段的孩子无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长...

内容导航：1、菠菜丸子汤，保障营养、增进健康，简单做法2、菠菜煮丸子的家常做法，保障营养、增进健康1、菠菜丸子汤，保障营养、增进健康，简单做法菠菜中所含的胡萝卜素，在宝宝体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。烹饪菠菜之前最好焯过水，以去掉鞣酸。材料准备主料：菠菜1...

1、大豆[黄豆]的营养元素成分(100克可食部中)。2、发热量(大卡)359尼克酸(mg).41钙(mg)191。3、蛋白(克)35维生素b2(mg).2镁(mg)199。4、人体脂肪(克)16维生素b3(mg)2.1铁(mg)8.2。5、碳水化合物化合物(克)18.7维他命C(mg)0锰(mg)2...

1、黄喉是猪、牛血管的一部分，属于动物内脏，含有蛋白质、脂肪、维生素A、胆固醇、钠、磷、钾等营养成分，口感脆爽，相对于肝、胃等内脏营养价值高一些。2、经常食用具有补充蛋白质、增强免疫力、促进生长发育等功效。

1、首先，因为植物蛋白质是不完全蛋白，很可能会导致素食者出现蛋白质缺乏的情况。在生活中可以多吃一些谷类和豆类，两者同吃可以帮助补充身体内的蛋白质。2、其次，在生活中还要注意补充铁和锌元素，可以通过吃粗粮和坚果来补充。缺铁会造成贫血、脸色苍白等现象；而缺锌的话，则会影响到身体的正常发育。日常要多吃一些...

对于吃素这件事要正确看待，最重要的是补充身体所需的营养物质，健康成长，吃全素对食物搭配要求很高，那么，要不要提倡大家吃素？如何科学吃素保证营养？下面小编就带来介绍。要不要提倡大家吃素从营养学家的角度讲，我们不提倡也不反对人们吃全素。吃素和吃荤都能达到营养平衡，但都需要一定的营养知识;两者相比，吃素要...

1、可以做清炖羊肉。清炖羊肉容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。2、材料：羊肉500克，葱25克，青萝卜少许，香菜25克，味精、盐、姜、醋、胡椒粉适量。3、将羊肉剁成2.5厘米见方的块，姜用刀拍破，葱一部分切丝，一部分切段；青萝卜切两半；4、...

（一）吃核桃有什么好处？推荐这4种吃法，营养功效会翻倍！核桃属于四大坚果之一，也被人们称为长寿果。核桃拥有很高的营养价值，对大脑很有帮助，所以很多养生人士都喜欢吃核桃，但是很少人知道核桃也是讲究吃法的。如果吃法不正确，可能还会对身体造成伤害。下面就一起来了解一下有关的小知识。吃核桃有什么好处？1、降...

人奶的营养更高人奶和牛奶的区别：1、蛋白质：人奶蛋白质中三分之二为乳白蛋白，在胃中形成的凝块小，容易消化和吸收。而牛奶蛋白质中五分之四为酩蛋白，在胃中形成凝块大，不易被消化吸收。因此，牛奶虽然比人奶蛋白质含量高，但营养价值并不如人奶好。2、脂肪和糖类物质：人奶脂肪中不饱和脂肪酸含量高，颗粒小，96%...

1、牛筋中含在丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。2、有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。3、而且也适合青少年食用，对于促进骨骼生长发育有一定的好处，而且也可以有预防骨质疏松的作用，适合老年人食用，而...

内容导航：1、高营养鸡蛋汤，不要钱的萝卜拿回家2、鸡蛋汤这样做，开胃又营养，不要钱的萝卜拿回家，全家都爱吃1、高营养鸡蛋汤，不要钱的萝卜拿回家之前总是做不好蔬菜蛋汤，菜是菜啊水是水。直到有一次观摩了老公烹饪现场，原来诀窍就是盖盖煮呀……By红薯窝窝头用料大白菜叶7-8片鸡蛋2个盐小半勺生抽1勺胡椒粉...