1、侧卧睡姿：侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。2、俯卧睡姿：父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生...

1、跑步前饮水可以提供所需能量：跑步前1~2小时，可引用250~500ml水给身体补充水份；周围环境如温度、海拔、距离、强度等都会影响到对水分的需要，可根据相应进行调整。2、跑步中饮水可以增强表现力：对于超过一个小时的运动，或者环境极端严酷时，应及时补充电介质；应每15~20分钟补充85~170ml...

1、首先插入钥匙，然后打开点火开关，起动发动机，通常情况我们要观察仪表盘中的指示灯，如果有故障灯长时间亮起，那表明故障灯对于部件出现异常，应立刻熄火，对车辆进行检查并排除故障后重新启动发动机。2、踩下离合器踏板，将换挡杆挂入1挡，观察车身周围情况，确保安全后，放松驻车制动杆，也就是手刹。抬起离合器踏...

首先，我们面朝下俯卧在地，双手左右打开，与肩同宽或略宽，双手伸直，手掌撑地，身体挺直，腹部保持紧张，双腿打开或者双腿并拢，脚尖撑地，保持三点一线，头部、臀部、脚踝在一条线上。吸气，然后身体慢慢下降，双手肘部弯曲，保持腹部紧张，不能塌腰，直至胸部接近地面，保持两秒钟，然后快速将手臂伸直，回到起始状态，...

1、首冲不必充12小时，充满就行。2、在任何电量下都可以充电。3、每周有一次完全的放点和充电过程。也就是从红色电量到满电。4、iPhonexr对手机有过冲保护的功能，但是建议手机充满后就拔掉，不建议长时间充电，例如过夜充电。5、iPhonexr充电到100%的时候你再充一个小时，跟你刚充满电的电量不...

1、逐渐断奶法断奶前3-4天减少母猪和仔猪的接触与哺乳次数，并减少母猪饲料的日喂量，使仔猪由少哺乳到不哺乳有一个适应过程，以减轻断奶应激对仔猪的影响。但此种方法断奶比较麻烦，而且费工费力。2、分批断奶法将一窝中体重较大的仔猪先断奶，使弱小仔猪继续哺乳一段时间再断奶，以提高其断奶体重。但此种方法会延长...

1、姿势：身体侧卧水中，肩部几乎水面垂直，头部右半侧浸在水中。下臂伸向运动方向，上臂放在身体旁边，手掌贴紧大腿。两腿并拢，顺着身体的方向伸直。2、腿部动作：分为准备动作、收腿、翻脚、剪腿四个动作。准备动作为两腿放松，并拢伸直，一腿在上，一腿在下，然后做收腿动作，上腿向前，下腿向后。等收腿结束后，再翻...

1、在化妆前一定要先对自己的脸进行护肤工作，用爽肤水给皮肤补充水份或是收缩毛孔，再抹上营养面霜。2、涂抹妆前乳，修饰肌肤色泽不均、暗沉的缺点，还能将化妆品和脸部隔离开来。3、接下来涂抹防晒隔离霜，隔离空气中的粉尘、污垢以及紫外线的照射，起到保护皮肤的作用。4、接着上底妆，涂抹bb霜或气垫bb，用粉饼...

1、正确的哺乳方法，其实非常得简单，就是两个原则，一个是按需哺乳，一个是舒服。2、第一个，按需哺乳，它的反面是按时哺乳。可能很多人都会觉得，到底是喂15分钟好呢，还是喂20分钟好呢?是两个小时喂一次，还是三个小时喂一次呢?一个月的孩子，应该晚上喂几次，六个月的孩子应该白天喂几次。这样子都是一个按时哺...

杠铃健身可以通过深蹲、硬拉、卧推三种方法进行。深蹲是利用深蹲动作加上杠铃负重运动，能够锻炼全身多块肌肉，硬拉是指通过上肢拉起杠铃，主要能锻炼上半身的肌肉，卧推是指身体平躺或者半躺，靠胸背部发力，主要锻炼胸肌及附近肌群。把杠铃架在肩上，两手固定在杠铃轴两端，两脚距离与肩同宽，脚尖微向外斜，目视前方，腰...

内容导航：1、合闸是开还是关，开关合闸的正确使用2、英语里的各种“开”和“关”1、合闸是开还是关，开关合闸的正确使用作为电工每天和电气设备打交道，处理电气故障，拉闸合闸是家常便饭，但是拉闸合闸你未必会。有人说你这是制造噱头吧！拉合个闸谁不会，这里咱也不卖关子，掰活掰活吧！出现电气设备跳闸，千万不要轻...

1、抚养新生儿新手爸妈一定要多加注意，尤其是孩子在此阶段还不能用语言表达自己的诉求，因此多观察他们的表情变化是非常关键的。2、特别是经常哭闹怎么哄都停止不了，那么父母就要检查一下，看看孩子的身体是不是受到了损害，肠道发育不完善的情况下有没有消化不良等等，这样才能减少宝宝受到伤害。3、不少新手爸妈看到...

减肥脚踏板的正确使用方法：1、选择平整的地面，将器械放于自己的正前方，将一只脚完全的放于踏板上，使腿保持垂直，缓慢用力向下踩踏，使踏板完全向放置脚的方向倾斜，直至踏板无法向下活动。2、用踏步机减肥需要坚持，要有毅力恒心，坚持写减肥日记。

1、用肥皂和温水清洗锅，用抹布或海绵擦洗锅。尽可能彻底清洁锅的内部和外部，然后使其风干。2、量出约2汤匙（30毫升）的油。旋转锅，使油散布到两侧。尽可能完全、均匀地覆盖锅的内部。3、不要放太大的火，这将导致油锅加热不均匀。中火不仅可以保证平底锅和机油加热，还可以确保均匀加热。4、一旦油烟开始从锅中卷...

把新开封市的烟一排正中间那一只抽离出来，许1个愿望，倒装进去，这几支烟，就称为自己的烟。自己的烟不可以给他人，不可以提早抽走，更不可以留着不抽，务必在前边的烟都抽后的状况下抽，心愿才会保持。而且自己的烟必须要抽中火烤到烟蒂，也就是说抽中最深处时才能够丢弃。把新开封市的烟的首支抽离出来，倒着插回去，等...