转移法，有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，是可以通过参加一些有意义且容易放松身心的活动来进行注意力的转移的，比如看电影、散步和听歌等方法。行为疗法，患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立...

1、工具/原料：（白色、深蓝色）绒布、2颗黑色珠子、针、绣线、PP棉、剪刀。2、剪出猫咪碗垫所需要的各块布片。3、将做猫咪脸片用的白色和深蓝色绒布缝合在一起。4、将深蓝色和白色三角形布片两两正面相对缝合，并翻转过来，做耳朵，然后固定在脸片上。5、将脸片和另一块深蓝色圆片正面相对缝合在一起，然后剪一个...

1、酸菜粉丝汤做法：提前将粉丝泡发好。生姜和大蒜切沫。2、酸菜切碎净热锅倒油，油温后放入生姜，大蒜炒香。3、加入酸菜翻炒均匀。注入水，开后熬煮3分钟。4、加入粉丝煮熟。起锅前调入鸡粉，尝尝是否放盐，装碗后，撒上葱花，即成。

1、最为常见的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。老少咸宜，具有去湿利水的功效。2、红豆也有去湿消肿的功能，与薏仁米非常相似，经常把它们搭配在一起使用，堪称是黄金搭档。薏仁米煮红豆汤也是非常经典的甜品。3、秋天里的梨，百合加一些薏仁米可以煮成甜品汤，既补水又去秋燥。4、在秋冬干燥的季节，也...

1、打开360手机管家。打开手机管家找到“隐私粉碎”。2、点击扫描。扫描完成后，手机的所有数据会显示在软件界面左侧，点击选择图片格式的文件夹，在软件界面右侧就会看到全部的照片，找到并勾选被误删的手机照片，点击“下一步”按钮。3、点击恢复。随后会弹出一个页面，为恢复的文件设置好保存的路径，注意所选的磁...

1、牛肉切片，用盐、料酒、老抽、白胡椒、黑胡椒、花椒粉、孜然粉腌制。青椒、姜葱切好备用。青椒炒断生盛出备用。炒牛肉片至变色。把青椒倒入，加辣椒粉、孜然粉略炒出锅。2、牛肉切好用胡椒粉、生粉、酱油抓匀，备用。青椒斜切段，洋葱切丁。油烧热。放1整个蒜，闻到香味，马上放牛肉，炒散，变色放洋葱，大火爆炒。然...

1、iPhone的“呼吸灯”并不像大多数安卓机一样设计在正面面板，而是通过摄像头旁边的LED闪光灯来完成。一旦打开这个开关后，每当接收到通知，iPhone上的闪光灯变化闪烁。2、方法（1）进入【设置】菜单，选择【通用】，再进入【辅助功能】选项；（2）在辅助功能选项里面找到【LED闪烁以示提醒】的开关...

通过微信发送征婚信息方法步骤如下：1、打开微信，点击右下角的我，选择设置功能；2、点击通用，进入群发助手；3、点击开始群发和新建群发；4、勾选全选，点击下一步；5、编辑个人信息即可完成微信征婚。

修改密码的具体步骤如下：1、退出360手机助手，返回到登陆界面；2、在登陆界面输入邮箱号，点击密码框下面的忘记密码；3、进入邮箱查看系统发送的随机密码，此时系统发送的密码就是修改后的新密码；4、回到登陆界面，就可用新密码进行登陆。

王者营地是由王者荣耀助手全新升级而来，它集合了资讯、赛事、社区、战绩、游戏工具等内容。那么大家知道王者营地怎么修改个性签名吗？请看下面详细操作步骤。首先大家先找到王者营地这个软件点击进入。进入后点击右边我这个选项。然后再点击头像下面的我的个性签名一栏。进入后再点击个性签名这个选项。最后再在里面输入你...

1、在右下角的“我的助手”中，选择“隐藏照片”的功能；2、点进去之后就能看到你隐藏过的照片；3、想要恢复到系统相册的话，选中下载就可以了。

四川电信手机流量查询方法如下：方法一、客服电话查询法1、拨打运营商客服电话，电信是10000号。2、根据语音提示或者人工服务，咨询手机资费，网络资费当然也可以查询流量。3、顺便普及一下常识：移动客服是10086;联通客服是10010;电信客服是10000方法二、短信信查询法1、发送对应指令代码“42...

可以通过两种途径升级兵种。1、在城市造兵的时候，在造兵建筑等级高的城市造兵，这样造出来的兵种本身的经验就很高。2、多参战，战斗越多，等级越高。把部队分成几个不同方向的军团，每个军团负责一个区域，在每个军团里组建一个强力部队，主要用这个部队作战，其他部队只是作为补充兵员、驻扎城市及维护治安的作用。如果...

随着社交媒体的普及和发展，小红书（Red）作为一款流行的社交购物应用程序，已经吸引了广大用户。然而，有时候我们可能会决定注销小红书账号，不再使用这个平台。那么，如何注销小红书账号呢？让我们一起来了解一下吧！一、怎么注销小红书？要注销小红书账号，首先需要打开小红书应用程序，并登录您的账号。在主页中，点...

快手吸引了众多用户的关注和参与。在浏览快手上的视频时，我们经常会遇到一些受欢迎的视频，而双击就是一种表达喜爱和支持的方式。那么，如何查看自己曾经双击过的视频呢？让我们一起来了解一下吧！一、快手怎么看双击过的视频？要查看在快手上双击过的视频，可以按照以下步骤进行：1、打开快手应用：在手机上打开快手应用...