适合的温、湿度是细菌、病毒等微生物生长繁殖的重要条件，而空气流动是调节温、湿度的有效措施。有人曾经做过测试，对一间10平方米的房间空气的各项数据进行化验，然后将门窗紧闭，让3个人在屋里看书，3小时后，再次对这些数据进行化验，结果发现，气温上升了1.8℃，二氧化碳增加了3倍，氨的浓度增加了两倍，而空气...

风：风在六淫中列于第一位。所谓“六淫”即风、寒、暑、湿、燥、火。中医认为，风邪是导致多种疾病发生的重要因素。在外感疾病中，风可以和多种邪气相合。如患者出现恶寒、发热、头痛、无汗、全身关节疼痛、鼻流清涕、舌苔发白等症，其病因乃是风与寒结合，故称风寒症。花：现代研究发现，多种植物的花粉食药兼优。如荞麦花...

进入秋季，冷空气活动次数逐渐增多，气温总的趋势下降，但时冷时热有起伏，昼夜温差比较悬殊。秋季是各种疾病的多发季节，重视身体保健尤为重要。据医学上的统计表明，最常见的疾病有如下五种：一、中风。秋季，北方来的冷空气不断南下，人体受冷空气刺激，常导致交感神经兴奋，引起血压升高，促使血栓形成，导致中风发生，...

气象条件是组成人类生活环境的重要要素，气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面影响也非常明显。有利的气象条件，可使人情绪高涨、心情舒畅，生活质量和工作效率提高；而不利的气象条件，则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至导致精神病态和行为异常。研究表明，高温、高湿、阴雨以及一些异常天气...

适合的温湿度是细菌、病毒等微生物生长繁殖的重要条件，而空气流动是调节温湿度的有效措施。然而，真正懂得上述道理并利用它来防止疾病传播，增进身体健康者却很少。有人对一间10平方米的房间空气的各项数据先进行化验，然后将门窗紧闭，让3个人在屋里看书，3小时后，再次对这些数据进行化验，结果发现，气温上升了1....

沙尘暴对人体的皮肤、耳、鼻和肺都有一定的损害，已成为人类健康的一大杀手。目前我国已进入沙尘暴的高发季节——春季，因此，气象专家提醒，沙尘暴天气出行要做好各种预防措施。在沙尘暴源地和影响区，大气中可吸入的颗粒物增加，大气污染加剧，对人类的健康造成了多方面的损害。其中，眼、鼻、喉、皮肤等直接接触部位的损...

有些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气，从不间断。其实，有毅力是好事，但天天坚持也未必正确，比如雾天锻炼就有些得不偿失。雾天，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水...

冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。散步，就是和缓地行走。人体经过一夜的睡眠，各方面的功能都处在抑郁、压制的状态，通过散步，可使人体气血流通、精神振奋，较快地适应自然春阳的生发，适应白天工作的需要，提高学习和工作的效率。在散步行走中，通过四肢自然摆动，全身关...

太阳给大地送来了温暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷热炎凉程度不均。夏天太阳直射北半球，阳光中的紫外线强，容易损伤皮肤，爱漂亮的姑娘出门擦防晒霜，戴草帽，预防紫外线的辐射；冬天太阳的直射光渐渐移向南半球，北半球大地上的紫外线强度减弱，对人体基本没有什么伤害。而且，天气寒冷，人们在户外活动少了，接受紫...

在炎热的夏天里，许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样既可以降温消暑，在感觉上也比较舒服。岂不知，在夏天里经常用凉水洗脚会有损于自己的身体健康。有关医学专家们研究证明，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，脚部的脂肪较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。在夏天里，如果经常使用凉水洗脚，脚部将进一步...

据现代医学研究表明，海滨气候可以促进体内代谢过程，加快机体散热，刺激体表，提高机体对周围环境的适应性。尤其是空气中大量阴离子的存在，可提高人的交感神经的紧张度，对植物神经机能具有调整作用。不仅如此，海滨气候还能使人的脉膊变得缓慢有力，使人呼吸加深，肺活量增大。由于海滨空气中的水蒸汽含量较大，对呼吸道...

一是颜面防生癣。每当春暖花开，艳阳高照的季节，一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的鳞屑，奇痒难忍，俗称为“桃花癣”。其实，“桃花癣”不是真菌感染，而是花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。所以这个季节外出活动，应尽量避免风吹日晒，回...

北方的冬天降雨少、湿度低，天气十分干燥。风干物燥的时候，人的身上会带有“静电”，朋友之间问候握手，或手指尖碰到金属物品时会突然感觉如同“触电”一般，特别是夜里黑暗处还能见到火花。静电轻则会令人身体感觉不适，重则还会引起头痛、失眠、烦躁不安等症状。消除静电简单易行的方法，一是增加空气湿度，使相对湿度大...

室内空气污染的来源首先是人体本身。人肺可以排出25种有毒物质，人呼出的气体中含有16种挥发性毒物。其次采暖、烹饪、吸烟等。煤的污染比液化气和烟气为重；吸烟产生的化学物质竟高达1200多种，其中重要的有害物质就有30余种。随着建筑材料的现代化以及室内装饰的现代化，一些含有甲醛、氡和石棉的材料进入室内，...

天冷也应及时补水夏天天气炎热，稍微一动就会大汗淋淋，多喝水，这谁都能理解。冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也就没必要喝那么多水了。而实际上，天越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。在接受《生命时报》记者采访时，卫生部首席健康教育专家洪昭光给我们算了...