1、自己喜欢的东西就不要问别人好不好了，自己喜欢就行，开心就行。晚安。2、人生最棒的感觉，就是你做到别人说你做不到的事。晚安。3、我的梦中夜夜有你。我想，我也一定走进了你的梦里。愿我们在同一星空下编织思念！晚安，祝今晚好梦！4、你有你的玫瑰花，我有我的幸运草，不是很香，但是很幸运。晚安。5、你以为人...

1、好处：羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，而且还含有微量的吗啡类物质。它们在人体作用后，可以使思维活跃的大脑暂时受到抑制，让人起了睡意，但没有副作用。晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。2、禁忌：喝羊...

1、消耗大腿前侧脂肪：躺在地上，双手放两侧抬起双脚，让脚与地面呈90度，脚尖绷直弯曲一只腿的膝盖，另一只笔直，再做交换。2、消耗大腿内侧脂肪：脚伸直，脚趾回钩控制住膝盖，弯曲一只脚，轮流交换，脚趾要一直拉向身体，脚跟要碰到臀部。3、消耗大腿侧面脂肪：躺在地上，脚抬起，膝盖微曲，将腿向身体摆动过去，同...

1、几乎每个人都听过“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守。”晚安！2、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。晚安！3、真正关心你的人，是无事...

给女朋友讲的睡前小故事1、《都是袜子惹的祸》2、正文：“妈妈!我的一个脚趾头变青了?!”一个叫豆豆的小花猫发现自己的一个脚趾头变了颜色，惊叫着喊妈妈。“呀?!这是怎么回事儿呀?!”猫妈妈见状颜色大变，她背起女儿狂奔到医院。接诊的那个年轻大夫看了看豆豆的脚趾头，大惊失色。他想都没想就脱口说：“是癌，马...

1、有一天，天堂放假，一个天使来到人间，为了化解自己的无聊，对一个女孩说，我可以实现你一个愿望，权利，金钱，美貌，爱情……女孩想得很认真，天使有些害怕，如果她说一些他实现不了的愿望，会很没面子。2、总之一定要让她看到天使是多么厉害，我要她崇拜我，我要让她感激我。“我想每天睡前都能听到你对我说晚安！”...

1、《地球上出现怪兽》2、正文：因为地球上已经有怪兽玩偶了，人们就感觉地球上会有大型怪兽，所以，地球上的每一个国家都组建了一个特殊防卫队。今天早上，中国有一个不明生物，他有一双翅膀，背上有像刺猬一样的刺，有一个白色的大尾巴，翅膀最尖的地方，还有两个大拳头，他的两个大拳头和那条长长的，白色的大尾巴可以...

1、睡前拉筋可打通背部的督脉和膀胱经。这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上,而脊髓直通脑髓,故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈,各种功法要打通的任督二脉即...

一:睡前护肤的正确方法1、卸妆：辛苦了一天，不管白天我们有没有化妆，我们第一步就是要卸妆，外界环境（灰尘，雾霾）电子产品的辐射等都会对皮肤造成一系列的负担。2、洁面是卸妆后必不可少的，先在手掌中把洁面乳打出泡沫再涂到脸上！（切忌直接弄到脸上）。3、爽肤水，精华:清洁过后就是最基础的补水了，现在有很多...

儿童睡前故事：1、一天，小花猫的爸爸和妈妈要出门，猫爸爸对小花猫说：“你好好看家，练习练习捉老鼠的本领。”猫爸爸和猫妈妈走后，小花猫就独自在家滚皮球，一会儿追，一会儿跳，认真地练习本领。忽然，传来了一阵尖溜溜的说话声：“小花猫长了胡子，真难看，像个小老头！”小花猫听了忙对着镜子一照，看到自己的胡子，...

1、爽肤水早晚都能用，有皮肤科医生把爽肤水比喻成为“正餐前的开胃菜”。在你用洗面奶洗完脸后，立即在脸上拍上爽肤水，可以强化脸部的清洁和保湿，为接下来的保湿面霜或者祛皱霜打好基础。早上适合使用具有移除死皮细胞和清理过剩皮脂的洗面奶，然后拍打爽肤水，保湿霜和防晒霜。晚上睡前，彻底卸妆和洗脸之后，拍打爽肤...

1、我走遍了全世界，到了最后才发现，自己的笑容才是最美的风景。晚安！2、别怀疑自己，别改变自己。别在意别人怎么想，大胆去追求自己想要的。3、睡一个长长的觉，做一个甜甜的梦，忘掉所有的不开心。晚安。4、和喜欢的人互道晚安，这是一天里最后的甜。晚安！5、不论结局，感恩相遇。生命中遇到的人，你只能尽量去爱...

1、儿童睡前故事:小鼹鼠请客春天来了，动物王国家家户户都在装修新房。小鼹鼠也在忙着买地板革、瓷砖，装修房子。小鼹鼠最先修好了房子。他的小地宫修得可漂亮啦!他想，应该把要好的朋友请来，一块儿庆祝庆祝。于是，他向鹦鹉、小山羊、小松鼠和小白兔发出了请帖。不知为什么，只有小白兔按时来到了鼹鼠家，这使小鼹鼠非...

1、抬腿转转：第一个瘦腹部的动作是把自己的腿部端坐在瑜伽垫上，上半身保持一个挺直的状态，使用自己的手肘弯曲撑在垫子上，让自己的脚踝与自己的膝盖保持同样一个高度。之后把自己的双腿抬起来顺时针方向转动，跟着转圈的节奏呼吸，转圈数达到5就可以了。这样的动作能够把腹部的脂肪去除，并且形成腹肌。2、瘦腹运动：...

1、宝宝饿了，宝宝肚子饿了要吃的时候，哭声一般很洪亮，头来回活动，嘴不停地寻找，并做着吸吮的动作。这个是很容易判断的，喂饱了自然就不会哭了。母乳喂养的话遵循按需喂养，人工喂养的话不要一下喂得太多、太急。2、身体不适或睡眠环境不佳，每次开睡眠讲座，或者是在做睡眠咨询的时候，总有妈妈在听到这一点的时候才...