女生吃榴莲的好处

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①女生吃榴莲的好处

1、强身健体。

首先，榴莲含有很高的糖分，淀粉也不差，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力。而里面还含有多种维生素，钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用。

2、增强免疫力。

吃榴莲可以增强免疫力，这个功效很多人并不了解。不少人提到增强免疫力会想到奶粉，其实吃榴莲也是可以的。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能。

3、疏通肠道，治疗便秘。

榴莲的功效与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功效。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果。值得注意的是，吃完榴莲后要和一定的水，不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分，那就很尴尬了，而我们也不要过量饮水，不然纤维素吸水过多，会造成我们腹胀，反而对肠胃产生不利的影响。

4、预防高血压。

现在人们的生活水平越来越高了，生活条件好了，很多人容易患上高血压的毛病。而吃榴莲可以帮助我们预防高血压，榴莲对我们的血压调节能够起到不错的效果。因为在榴莲里面有很多钙、钾元素，这些元素能够使蛋白质水解，从而达到治疗和控制高血压的症状。

②烤榴莲的做法?烤箱

1、食材：马苏里芝士碎50g，榴莲2瓣。

2、首先，将榴莲肉放入锅中。

3、然后，将榴莲肉碾碎铺平。

4、再将芝士碎放在榴莲的平面。

5、然后将锅放入烤箱中，用200度的温度烤15分钟。

6、待榴莲表面烤制至焦黄。

7、然后就可以吃了。

③榴莲的保质期是多久能放多长时间

榴莲的保质期常温一般1个月，低温2个月。

榴莲，是一种巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多，中国广东、海南也有种植。

泰国榴莲有二百个品种，但普遍种植的有六十至八十种，其中最著名的有三种：伊銮、胶伦通、春富诗、金枕和差尼。

④榴莲的吃法有哪些

榴莲的吃法介绍如下：

1、避免榴莲上火的办法是搭配山竹，山竹素有水果皇后这称，特点是清热去火；

2、将榴莲壳煎淡盐水服用，可降火解滞；

3、掩盖榴莲的味道，把榴莲切成小丁，里面加入一些冰激凌，搅拌一下即可；

4、 榴莲炖鸡，此汤补而不燥，性质温和，还具有多种食疗功效。

⑤催熟榴莲的方法

1、水果同放：将未成熟的榴莲与成熟的水果放在一起，如香蕉、苹果，利用成熟水果释放出来的乙烯加快榴莲的成熟。

2、报纸包裹：用报纸将整个榴莲包裹好，放至阴凉的地方，可加快榴莲成熟。

3、加热催熟：将比较生的榴莲肉放于微波炉中火加热。

4、大米同放催熟：如果打开的榴莲不熟，可将榴莲肉用保鲜袋装好，放置于大米中催熟。这种方法跟方法一类似，也是利用了大米保存过程中释放出来的乙烯。

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