适合老年人的手机

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一)适合老年人的手机

首推还是iPhone手机，因为iPhone的ios系统非常的见解，手机的正面也只有一个home键，使用起来也是不必清理后台，确实是使用起来很方便。而且ios系统的夜店就是可以长时间保持着系统的流畅度，三年前的iPhone 6S，现在小编依然是推荐购买。而且iPhone手机自带有超大字体功能（在应用中字体依旧会很大），还有着放大镜功能，充分的考虑到了实力不是很好的人群，但是这款手机也是有着缺点的，那就是续航能力不强。还有一点就是价格的话会高一些，现在售价还在两千多，所以这个就需要朋友们自己决定了。

红米6 Pro了。在国产手机中，小编比较推荐中老年人使用小米手机，因为小米的MIUI系统的流畅度在国产手机中算是数一数二的了，而这款红米6 Pro的各项配置来说都是比较均衡的，而且金属的机身也给手机的安全带来了保障，4000mAh的大电池的续航时间也是极其出色的。至于在存储方面， 有三种可以选择，3GB+32GB/4GB+32GB/4GB+64GB，另外这款手机还支持着最高256GB的SD卡拓展。

红米 Note5了。红米系列的售价一直很低，所以基本上都可以看看。而这款手机在千元机中，占据着很重要的市场地位。在配置方面，整体来看不高不低，属于中等水准，但是最为重要的是，这款手机拥有着最高为6GB+128GB的存储选择，这个可以说是现在来说很多高端机的水准了。要知道，现在的低端机中，机身内存普遍还都是32GB和64GB的天下，机身内存可以达到128GB的低端手机，确实不多见的。

二)求一些适合老年人吃的营养菜谱

土豆炖排骨和蒜蓉蒸茄子很适合老年人。老年人适合吃低脂肪、低胆固醇，但营养丰富，容易消化，清淡可口又比较松软的菜。具体做法为：

土豆炖排骨：

1、 将排骨剁成5厘米长的段。

2、 土豆去皮切成块。

3、 姜切片、葱切段、香菜洗净切段。

4、 锅内放入水，烧开后将排骨烫一下，洗净浮沫。

5、 锅内加底油烧热，用葱、姜炝锅，放入排骨煸炒。

6、 然后加入汤汁、花椒、料酒、盐、味精，放入土豆，用中火炖熟。

7、 拣去葱、姜后盛出， 撒入切好的香菜段。

蒜蓉蒸茄子

1、将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。

2、炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐、味精、糖、少许水搅匀。

3、蒸盘上摆好茄子条，将炒好的蒜蓉汤汁浇上去，再放入蒸笼蒸五分钟左右。

4、取出蒸盘后，淋上香油。

三)适合老年人锻炼的体育活动有哪些？

太极拳 比较常见并适合老年人的运动就是太极拳了，这是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，我们可以经常在公园里看到有老人在打太极拳，不仅可以强筋健骨，而且还可以修养内心，当然太极拳并不是老年人才能打的，年轻人也可以打。

广场舞 我们经常能看到广场大妈在跳舞，这也可以算作一项体育活动吧，不仅可以锻炼身体，关键是开心，人多了，在一起，热闹，对于那些子女常年在外的老人就应该多与其他人互动。

保健操 如果想在室内运动的话，可以做医疗保健操，这是一种全身运动，关于教程可以直接从网上搜索或者花点钱买光碟来学，每天都坚持一下，很快就会学会的，而且学习能防止老年痴呆。

太极球 比较优美的一种运动就是打太极球，就是绳子一端套个球摔打球拍，这样就不存在球打出去了需要捡回来，动作也是非常优美的，就像跳舞一样，年轻的女性都可以来尝试一下。

骑自行车 如果是身体比较硬朗的老年人，可以骑骑自行车锻炼一下腿部肌肉，老年人腿部肌肉很容易萎缩，就导致日后腿部越来越没有劲，像很多社区健身器材里就有那种模仿自行车的器材，比骑自行车要安全点。

打乒乓球 另外打乒乓球也很受老年人的欢迎，成本不高，场所也比较好找，除了能锻炼老年人的手的灵活性外，也很锻炼眼睛的灵活，并且能和年轻人一起互动，增加心灵上的快乐。

四)适合老年人赏红叶的好地方

1、西山国家森林公园。北京传统的红叶观赏点是西山一带。西山国家森林公园是距离北京市区最近的国家森林公园。这里树种丰富，色彩多变。随着秋日迟暮，漫山绿叶逐日变红，给人神清气爽的感觉.

2、鹫峰国家森林公园。鹫峰国家森林公园位于北京市西北约30公里的群山怀抱之中，是北京大西山彩化工程的一个重要规划区，10月中旬—11月下旬是登山赏红叶的最佳时期。

3、北京凤凰岭自然风景公园是国家4A级旅游景区。秋天的凤凰岭景色迷人，层林尽染，红叶漫山坡。红叶种类众多，包括枫叶、黄栌、爬山虎、火炬树，以及银杏等，范围遍布整个公园。

4、百望山森林公园，素有“太行前哨第一峰”之美誉的百望山森林公园钟灵毓秀，地理天成，片片枫叶如霞似锦，层层银杏金光璀璨。金秋时节，万山红遍，枫叶流丹，层林尽染。

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