清炒鸡米做法,比肯德基的上校鸡块还好吃
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1、教你在家自制炒鸡米,比肯德基的上校鸡块还好吃,做法简单
鸡肉含有蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,具有增强免疫力、温中益气、健脾胃等功效。
炒鸡米
颗颗细鸡米,在油的煸炒下,产生了不同凡响的美味变化。
食材准备
20克香菇,15克大葱,15克菠菜,100克马蹄
200克鸡胸肉,姜片、蛋清各少许,3克盐,2克鸡粉
5毫升生抽,4毫升水淀粉,5毫升料酒,5克生粉,食用油适量
烹饪步骤
1 洗净去皮的马蹄切成条,再切丁。
2 洗好的大葱切成小段,待用。
3 洗净的香菇切成条,再切丁。
4 洗好的菠菜切成小段。
5 洗净的鸡胸肉切成粗条,再切成丁。
6 把鸡肉装入碗中,加入少许盐、蛋清、生粉。
7 搅拌均匀,腌渍10分钟至其入味。
8 锅中注入适量清水,用大火烧开。
9 倒入备好的香菇、马蹄,搅匀,略煮一会儿。
10 捞出焯煮好的材料,沥干水分,待用。
11 热锅注油,倒入鸡胸肉,翻炒至变色。
12 倒入备好的大葱、姜片,爆香。
13 放入焯过水的食材,再加入菠菜。
14 加入少许料酒、鸡粉、生抽、盐,炒匀调味。
15 倒入少许水淀粉勾芡。
16 关火后将炒好的菜肴盛入盘中即可。
制作指导
鸡胸肉易炒老,所以炒制的时间不宜过长。
2、清炒鸡米做法,比肯德基的上校鸡块还好吃
淀粉(10克)放碗内加水调出湿淀粉(20克)备用;葱、姜切末待用;将鸡脯肉剔去筋膜,切成0.4厘米见方的肉末放入碗内,加蛋清、黄酒、精盐、味精、湿淀粉拌匀,腌渍入味,现在小编就来说说关于清炒鸡米做法?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!
清炒鸡米做法
淀粉(10克)放碗内加水调出湿淀粉(20克)备用;葱、姜切末待用;将鸡脯肉剔去筋膜,切成0.4厘米见方的肉末放入碗内,加蛋清、黄酒、精盐、味精、湿淀粉拌匀,腌渍入味。
冬笋、荸荠、菠菜梗均切成0.4厘米的丁,放入开水中焯过,捞出控净水分;将黄酒、精盐、味精、湿淀粉放入碗内,调成芡汁;炒锅内放入熟猪油,置中火上烧至五成热时,将鸡肉末放入油中滑出备用。
锅内留油50克,用旺火烧热后,放入葱、姜末,烹入香味后,迅速放入鸡肉末及配料,倒入芡汁颠翻,淋鸡油出锅即成。
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