酸汤鱼粉的做法
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(一)酸汤鱼粉的做法
材料:鲩鱼腩1块,番茄若干个,大豆芽菜,酸菜,盐,酒;
做法:
1、鲩鱼腩洗净斩成小件,用盐和酒腌好;
2、大豆芽菜摘去根须后洗净;
3、酸菜洗净切开;
4、先用煲烧开适量的水,然后用锅将鲩鱼腩煎香,溅酒后转入煲里;
5、待汤水转为奶白色的时候将番茄、酸菜、芽菜加入,再煮十分钟左右放盐调味即可。
(二)鲫鱼粉的做法
食材:鲫鱼400g、米粉100g、食盐适量、姜5g、料酒2勺、调和油适量、芹菜叶适量。
1、准备食材,可再配点香葱、香菜、芹菜叶;
2、水开后放入米粉煮6、7分钟左右;
3、米粉过凉水、沥干备用。鲫鱼用盐、料酒腌制15分钟;
4、温锅、温油,中火煎鱼,鱼翻面后放入配料再煎;
5、鱼煎至2面金黄后烹些料酒;
6、注入开水,改大火烧开再小火煮15分钟,搁盐调味;
7、放入米粉,中火煮5分钟;
8、取一汤碗,放
(三)鱼粉的营养特点
有效能值:鱼粉中不含纤维素等难于消化的物质,粗脂肪含量高,鱼粉的有效能值高;维生素:鱼粉富含B族维生素,其中维生素B12、B2含量高,还含有维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性维生素;矿物质:鱼粉是良好的矿物质来源,钙、磷的含量很高,且比例适宜,所有磷都是可利用磷。此外,鱼粉中碘、锌、铁、硒的含量也很高,并含有适量的砷。
(四)栖凤渡鱼粉的鱼汤怎么熬的
1、锅中放八分满清水,烧开为止,将鲢鱼清理干净;
2、把鱼头和鱼身切成小块,将鱼头和鱼身分开放好;
3、待清水烧开,往水中倒入鱼头和一半的鱼身块,放入姜块与大蒜,用沸水煮十几分钟,直到鱼香飘溢出来;
4、将剩下的鱼身块全部倒入锅中,倒入适量的盐和味精,盖上锅盖继续用沸水煮;
5、沸水煮5分钟,开始倒入辣椒油,当鱼汤慢慢地变成深红色,辣椒香味飘散出来,盖上锅盖;
6、用文火慢慢熬汤,熬制大概5个小时左右,汤里的鱼肉精华便会溶于汤中,辣味和鲜味会灌满整锅汤,鱼汤制作完成。
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