减肥期间适合吃哪种全麦面包，减肥时最常吃的全麦面包Top5
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1、减肥时最常吃的全麦面包Top5，你常吃的上榜了吗？
我们通过超市、某宝，选购了如上六种大牌全麦面包。
有你常吃的款吗？
在判定是不是全麦面包前，要掌握这几点，
配料表第一位需要是全麦粉，横截面为浅褐色，切面有较多的麸皮，并且切面气孔较密。
1. 桃李醇熟全麦切片面包
954KJ / 100g
先看配料，位列第一位的是小麦粉而不是全麦粉，仅凭这一点就能判定这不是100%的全麦面包，其他都不用看了。判定：不是100%全麦
2. 曼可顿超醇全麦面包
1047kJ / 100g
配料表第一位是全麦粉，那我们继续往下判定。
全麦面包的横断面一般是浅褐色，而这里是白色的，麸皮也不是那么明显，可以判定这一款也不是100%纯的全麦面包。判定：不是100%全麦
3. 曼可顿强化营养全麦面包
1070kJ / 100g
配料表第一位是全麦粉，继续判定。
横断面是浅褐色，但麸皮不是特别明显，只是比上面两款全麦程度更高，但也不是100%全麦面包。判定：不是100%全麦
4. 宾堡自然全麦面包
1132kJ / 100g
配料表第一位是全麦粉，那我们继续往下判定。
横截面呈浅褐色，能够看到明显的麸皮，切面气孔也比较紧密，是100%的全麦面包。判定：是100%全麦
5. 宾堡本色全麦面包
1070kJ / 100g
配料表第一位是全麦粉，那我们继续往下判定。
颜色是浅褐色，麸皮量较少，气孔介于紧密和疏松之间，算不上100%全麦，但是全麦程度也较高。判定：不是100%全麦
▼ 全麦程度排行榜 ▼
Top 1 宾堡自然全麦面包
Top 2 宾堡本色全麦面包
Top 3 曼克顿强化营养全麦面包
Top 4 曼可顿超醇全麦面包
Top 5 桃李醇熟全麦切片面包
▼ 面包届黑暗料理扛把子 ▼
捷森黑麦面包
756kJ/100g
最后给大家介绍一款，热量最低的面包，同时也是面包界的黑暗料理之王。
一款原滋原味的黑麦面包，不添加任何防腐剂，含油量少，热量低，营养价值高。
口味上为了弥补油量不足导致的风味缺失，加入了一些坚果，但似乎并没有什么卵用，依然很糙，糙中还带了一点酸味，吃一口能让你吐一天，不知道是谁给的脸，就这货也能叫面包。
不过也正是黑麦面包热量低，味道像草席的特性，让它成为控制热量，抑制食欲，帮助减肥的一把好手。
捷森黑麦，减肥的你值得拥有，只为健康代言！
2、减肥期间适合吃哪种全麦面包，减肥时最常吃的全麦面包Top5
说起减肥，随着时代的发展，现如今也出现了不少“减肥好物”，能让你在减肥期间提升幸福感，可以享受美味的同时，还能起到减肥的作用，而要说最出名的，那还得是全麦面包。其原因就是全麦面包的热量低、脂肪含量低，但饱腹感是比较强的，然后还能满足口腹之欲。
不过随着全麦面包的走红，市面上也出现了好多全麦面包，稍不注意就容易踩雷，买到假的全麦面包，面对这种情况，小编也为大家精挑细选出来的3款，也是建议减肥的朋友，碰到这3款全麦面包要多囤，低脂低卡轻热量，饱腹又抗饿，是可以放心大胆的入手哦！
这款怡达全麦面包是同事推荐给我的，本着试试的想法，我就入手了一份，等收到货时，还真给我一个惊喜。首先它是独立包装，每一个全麦面包都是单独密封的，携带储存都特别方便。
其次就是它的品质非常好，严选优质材料，精心制作和烘焙，配料表的第一名就是全麦粉，然后在面包上面看到麸皮，真材实料看得见，可以放心入手，并且它还是低卡低脂肪的，一个全麦欧包当做一顿的主食是刚刚好，抗饿效果一级棒。
不仅如此，它的口味还比较多，有红丝绒、南瓜、抹茶和原味，但要小编说实话，这4个口味没有什么太大区别，就是抹茶和南瓜吃的时候会有淡淡清香，但甜倒不是很甜，像是早上拿上一个，配着牛奶当做早餐，或是晚上回家，煎个鸡蛋，洗点蔬菜，DIY个减肥汉堡，它都是不错的选择。
不管是上班族还是学生党，这款都可以放心入手，平均一个全麦面包才1.12元，是真的便宜，大家走过路过别错过哦！
2.舌里全麦面包这款舍里全麦面包也非常值得入手，小编是尝过一次后就喜欢上了，它选用的是黑荞麦和全麦面粉制作出来的，配料表第一位就是全麦粉，不仅如此，为了满足大家的味蕾，这款全麦面包里面添加的糖都是海藻糖，虽说能吃到甜味，但却不会胖。
除了配料表干净外，这款全麦面包的脂肪含量也比较低，每100克的全麦面包，脂肪含量只有2.7克，但膳食纤维却比较高，每百克高达4.4克，让你吃着更健康。
再加上它也是独立包装，每包有2片全麦面包，一包的热量只有147大卡，低卡低脂轻热量，美味还好吃，像是当做早餐，轻松抗饿一上午没任何问题，饱腹感强，抗饿效果一级棒，并且它也可以根据自己喜好DIY各种美食。
虽说在减肥期间，但味蕾也是不受委屈，如果你最近有减肥计划，或是准备减肥，那这款全麦面包一定别错过了，量大又实惠，物美还价廉，闭眼入不踩雷！
3.沈小善全麦面包这最后要说的就是沈小善全麦面包了，是我看直播的时候入手的，当时在他家买了好多东西，有鸡胸肉干、午餐肉、鸡胸肉酥等多种食物，但最惊艳我的，还是沈小膳家的黑麦全麦面包。
它里面的黑全麦粉的添加量高达50%，高出行业标准的85%，之后还是无油无糖，是绝对的粗粮主食，再加上它的热量非常低，一包全麦面包只有118大卡，减肥的时候用它当作主食，既能满足味蕾，还能填饱肚子，性价比是真的高。
尤其是上班族，早上起晚了，或是没时间吃早餐，就可以拿上一包全麦面包，简单又方便，好吃饱腹还不会变胖，并且抗饿效果特别棒，一上午是没有任何问题，除了能直接吃外，它还能DIY各种三明治，或是烤面包片，口感超赞哦。
真心建议大家入手一份，正好现在有优惠，购买就能享受领券立减5元，一箱足足1000克到手只要19.9元，物美价廉，性价比是真的高，减肥的朋友，这款别错过！
7月是减肥的黄金期，有减肥的朋友，还不知道如何挑选全麦面包，以上这3款就值得入手，遇到别错过，低脂低卡，饱腹又抗饿，相信我入手不踩雷！
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