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足球绕桩运球技巧

投稿2023-12-27已被浏览0

关于《足球绕桩运球技巧》,现在小知识百科站小编给您分享一下,希望您阅读完本篇内容后能有所收获。如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、正脚背运球动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

2、脚内侧运球动作要领:运球时,支持脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯屈,上体前倾并向里转。随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部。

3、脚背外侧运球动作要领:跑动中,身体自然放松,步幅稍小。运球脚在身体正面提起,膝稍内扣,脚跟提起,脚尖内转。在迈步前伸着地前,用脚背外侧推拨球,随后脚顺势落地。

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