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炎炎夏日如何保养头发

投稿2023-12-08已被浏览0

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  一年四季,夏天头发最容易脱落,因此这个季节应注意保养头发。其方法有:       1、医学专家告诫:少食冷饮。夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮,头发容易脱落,应多喝些白开水。       2、注意体内蛋白质的供给。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类的食物含量较多,但在夏天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落。因此,夏天应注意对蛋白质的摄取,多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。       3、避免强烈的阳光照射。夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季,应像保护皮肤不引起晒斑一样,保护头发免受日晒的伤害。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。       4、注意头发的清洁。夏季气候炎热,人体容易出汗,再加上灰尘多,病菌繁殖快,使头发的清洁工作难以彻底,头部一旦发生皮肤病,便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。但应注意,清洗时应彻底消除头发上残留的洗发液,以免伤害头发。

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