高温酷暑天气 谨防中暑
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近期,江南东部、江淮、黄淮等地出现了35-37℃高温天气,浙江的部分地区38-39℃(昨天杭州、丽水两地日最高气温39℃)。目前,正是三伏天,是一年中最热的时段,老百姓常说“热在三伏”,上述地区出现高温天气是正常现象。 盛夏骄阳似火,在酷暑炎热的环境下,当气温高于人体皮肤温度时就感觉到天气炎热难熬。人的体温常通过增加排汗及呼吸次数散热来降低体温,不过,若环境温度过高,体温急升,体内缺水,便会产生包括头晕、头痛、恶心、呼吸短促及神志不清等症状,若体温再上升又未能及时散热,更可能出现全身痉挛或昏迷,即中暑。如发现有人中暑应进行急救,否则会有生命危险。 高温酷热天气中应注意: (1)避免在高温下活动和在强烈的阳光下爆晒,尽量呆在通风设施良好的工作环境,减少中暑的可能性。 (2)穿上宽松的衣服,尽可能地将皮肤都遮盖起来。衣服质地应该是较轻的,颜色要浅些,这样它会反射热量,帮助你维持正常的体温。外出时戴上遮阳伞和大边帽,预防紫外线辐射。 (3)多喝水或天然果汁,即使不是很渴也要经常喝水,保持体内有充足的水分。少食多餐,多吃清谈食物为宜,少吃辛辣食物,少饮烈酒,冰棍等冷饮注意适量食用。
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