心静自然凉 暑天谨防“情绪中暑”

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　　　 　高温酷热会让人感到心烦意乱，动不动就大发脾气，这就是专家所谓的情绪“中暑”。由于高温影响情绪调节中枢，人会有各种烦躁的表现：爱发脾气、头脑迷糊、情绪低落、思维混乱等。酷热天人的植物神经系统也容易出现紊乱，使人多梦，睡眠质量降低。生气发火会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至引发猝死，所以“情绪中暑”对老年人和心脏病患者威胁更大。　　 　　 为了您的身心健康，同时也别让情绪影响了工作和学习，应避免发生情绪“中暑”。专家建议要定时起居，保证室内通风，食清淡饮食，同时增加必要的防暑降温措施。另外，要记住人们常说的一句老话：“心静自然凉”，暑天保持心态平和更为重要。　　

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