诱发关节痛的气象因素及保健
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关节痛是典型的气象病。每当季节变化或气象要素剧烈变化之时，各秋分、春分，暴风雨、大雪等来临之前，它们往往疼痛难忍。关节痛有风湿性、类风湿性、创伤性、化脓性、结核性之分，最常见的是风湿性。急性发作时关节局部红肿，有痛热、无力、运动障碍等感觉。 研究表明，大气中的三大基本矛盾，即干、湿、冷、热，气压的高、低与关节痛的发作关系最明显。当日变温在3度以上，逐日气压变化在10百帕以上，逐日相对湿度变化大于10%时，关节痛病人就会多起来。 天气影响关节痛的机制有三： 其一，关节痛的发作是各种气象因素综合作用的结果。其中尤以湿度影响最大。人体受到阴冷刺激时，皮肤、肌肉的小血管收缩，血流变慢，皮肤上出现“鸡皮疙瘩”，身体对遇冷时关节部位湿度下降最多，细胞的穿透性减少，代谢过程延迟，滑膜粘度增加，这给关节活动增加了阻力。 其二，植物神经系统也起一定作用。如果在人工气候室进而，使气温在短时间内由30度降到15度，不但关节痛病人疼痛，而且正常人也会出现关节痛。如降温幅度小，时间长，正常人不会疼，而一些风湿病人会疼痛，说明天气变化通过植物神经起作用。另外，关节痛病人的体温调节机制紊乱。当病人发生疼痛时，周围毛细血管血流不均，并有淤血存在。 其三，大气电对身体也会产生影响。 为了预防天气变化对关节疼痛的影响，应做到以下几点： （1）加强体育锻炼，提高身体的抵抗力。锻炼时关节活动的幅度应由小到大，不要过多而又集中地进行大强度的跑跳活动，以免关节负担过重，导致复发。 （2）讲究个人卫生，保持室内内清洁。室内空气要流通，地面要干燥，衣服、被子要勤晒，防止感冒，以减少诱发因素。 （3）根据气候变化合理增减衣服，免受潮湿和寒冷的侵袭。运动后，汗湿的衣服要立即换下，擦干汗水，千万不要图一时凉快，到风口吹风或洗冷水浴。 （4）经常按摩病变部位。按摩能缓解神经压力、消除肿胀、分解粘连，使肌肉得松驰。 （5）一旦病情复民，应及时对患病关节做热敷。可用50%的尖辣椒酊或鲜辣椒擦患病关节，以增强局部血液循环。另外，关节痛患者应懂得，因天气变化而引起的短暂发作，并不表明病情恶化，不要乱用药，尤其不要随意增加激素的用量，如强的松等。
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