9种超级简单的按摩方法,使您不再感冒
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简介:通过刺激自我放松的方式,可以刺激机体的免疫功能,增强抗病能力。从而减少感冒的发病率,或之后发生的症状。自我按摩,每天早上,以防止感冒做一遍,或早晚做一遍。感疫情,如鼻塞等感冒症状,可加做一遍自己做一遍。 首先,搓手 棕榈坐姿或站姿,两手相对迅速地揉,搓热全长。摩搓双手合十的时候,主要表现在以下三个方面的优势: 首先,人们经常在户外工作,这样做可以防止冻疮的发生。 二,经常搓双手,使手指更加灵活自如,而大脑有一定的保健作用。 第三,在房间里的人的生活和工作,经常搓双手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。 其次,面部 用两只手擦,擦面部两侧,先搓下来,然后旋转擦,数十倍,因此而止,脸上发烧。 三,揉迎香穴 第一时间都在鼻翼两侧的几十双手揉搓中指。然后用中指点迎香穴,即在鼻子两侧的凹陷。被迫住在孔第一点,使酸胀感,然后慢慢揉动几十个孔。点后鼻子不通气的畅快感觉。 四,锁骨 用两只手,手指手掌的主要精力都放在擦颈部两侧,擦更快地向后移动,向前移动缓慢,硬擦,来回揉搓移动数十次,使皮肤发热长度。 第五,揉大椎 用一只手吃饭,两个手指,按住大椎穴。穴在颈后的中间,一个大骨凸出的下边缘,第七颈椎棘突的下缘。用力按压后揉动100至200。在摩擦过程中,可以使用交替搓着双手。 第六,揉风池穴 在洞口,用双手指着居住在风池,可以帮助其他手指挟住中指。风驰的枕骨在萧条后的宽度约两个手指从耳颈部背面的边缘。被迫生活风驰点,所以有酸胀沉重感,然后用手指揉动数十次。 七,采取肩井穴 一方面,食品,三个手指,拇指第一,食品,中指在后的拇指,按住肩井穴。肩井穴在颈部中间的肩侧,肌肉丰富的地区。拿肩井穴,很酸,抬几次。他的双手持相反的肩井穴。 八,揉足三里穴 吃用一只手,两个手指,点选并按住同方的力量,足三里。有一个突出的大腿骨,腓骨头外,在前面约三个手指宽就是足三里穴底部凸出的骨骼。肌肉饱满,按酸胀感。硬点选并按住第一洞,使其加重疼痛的反应,然后是指时间慢慢揉动数十。然后另一方面,揉足三里穴的另一边。
九,使胸背 最后,用双手交替时代后的几十个轻拍胸部和背部。自我按摩,每天早上,以防止感冒做一遍,或早晚做一遍。感疫情,如鼻塞等感冒症状,可加做一遍自己做一遍。
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