编辑：全面调整饮食和锻炼，在夏秋之交
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八月下旬，随着雨水的到来在现场，到在许多地区秋天，一些城市还徘徊在本赛季的边缘。依次在每个夏天，由于温度和湿度变化明显，它往往是很难适应，所以会有一些症状。因此，如何在本赛季从调节饮食，运动和其他方面的权利？ 
腿部按摩点，能治胃病 夏季和按摩穴位之交的奇迹 每到夏天，很多人吃海鲜，辛辣食物，喝冷饮，胃已被大量损坏，天气转凉，病情会立即反映出来。医学提示，夏季和秋季在特定点按摩之交可以有神奇效果，可能会尝试在家里。 从中医的角度来看，通过行内的满月小腿脾，肝和足厥阴足少阴肾地方部，所以捏的面积，经络点是有一定的刺激;远程膝盖上的点，局部治疗与外部此外，系统仍然可以治疗的器官经络疼痛。满月脾与胃，因此挤压胃疾病的关联，可以在这里处理。捏一捏小腿肚各个领域：小腿内侧，1 / 3的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。这种急性发作的胃痛方法是更好的。慢性胃病发作，这种性格也是有效的...... [详情] 立秋后天气渐凉热，初秋暑热未消，气温仍然很高。当与阴雨绵绵，湿气较重结合，无论是由炎热潮湿的天气特点，往往是“秋老虎”出现。但中秋节，雨水减少，天气干燥，干燥的身体易受邪侵袭损伤肺，出现皮肤面对干燥，口干和咽喉，咳嗽少痰等秋燥症状。秋季上市的许多大量的新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的许多营养，不仅具有滋阴养血，润燥生津的作用，但也与肺有关的疾病的治疗，大部分保健秋季好食物。例如，下面的你知道吗？ 
养肺宜吃的11种水果和蔬菜的秋天资料图片 梨：梨肉香甜可口，汁多，多汁，有清热解毒，润肺液，止咳化痰等功效，生食，榨汁，炖煮或肺热咳嗽，咳嗽，麻疹及以上熬膏，支气管炎等症有较好的治疗效果。如果荸荠，蜂蜜，糖甘蔗汁与衣服，效果越好。 2，葡萄：葡萄营养丰富，酸甜与肝脏或肾脏，血，生津液，尿液和其他效果。生食能滋阴除烦，捣汁收入加熟浓煎蜜膏，开水冲服，治疗烦热口渴的首选。经常食用对神经衰弱和疲劳补益。系统，干葡萄，铁和糖的含量相对增加，儿童，妇女和体弱贫血补品。 3，日期：大枣能健胃和脾，益气生津，心肺功能，运行，调整业务的健康，艾滋病脾土，补五脏，肠癖治疗，治愈缺乏症和其他效果。中医认为用其治疗小儿秋痢，妇女脏燥，咳嗽，肺虚，烦闷，失眠等症，是盲目的采用了广泛的滋补良药。 4，石榴：石榴酸甜和温暖，他们剩余的体液，只有烦渴的作用。缺乏津液，口干咽燥，口渴不休，在哪里可以治疗分享。捣汁或水煎石榴饮料，以清热解毒，润肺止咳，痢疾杀虫剂，治疗儿童营养不良，久泻久痢等。 5，柑桔：酸甜的柑橘和冷静，他们剩余的津止咳，润肺化痰，醒酒利尿，体质虚弱，发热等功效，津液，口渴，烦渴等症伤酒，果汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽首选。 6，甘蔗：果汁，味甘，性平，如发热，液，润燥，滋补佳品，可以养脾，止咳化痰，呛止吐治疗，“自然复脉汤”之美称。中国人常常做一个清凉的液体治疗口干，缺乏津液，大便燥结，高烧烦渴等症及其代理人。 7，柿子：柿子有润肺止咳，清热生津，化痰软坚的作用。鲜柿生食，热肺痿咳嗽，肺结核，咳嗽，咳痰，咯血等症效果良好。软熟透的柿子红，治疗发热，口渴，口干唇，心脏不好，烦热，热痢等症。 8，百合：百合质地肥厚，香甜爽口，营养丰富的滋补上品，和信贷擅长润肺止咳，纯洁的心安神，肺结核，支气管炎，支气管扩张疾病的秋天的一个良好的效果干燥。熟食或汤剂，治疗肺结核，慢性咳嗽，咳嗽，吐一口血，痰，干咳，咽喉肿痛等症。 9，萝卜：萝卜可化痰，生津止咳，胃消食，生食可治疗热病口渴，肺热咳嗽，痰稠等症，若和甘蔗，梨，莲藕汁饮料，效果比较好。 10，荸荠：荸荠可作为水果食用原料，可以煮食物具有清热生津，凉血解毒，燥湿化痰，治疗热病伤津，口燥咽干，肺热咳嗽，痰浓度黄稠等症，和莲藕果汁饮料更好。 11，银耳：银耳润肺化痰，养阴生津，做菜肴或炖煮食物，可治疗阴虚肺燥，干咳无痰或痰多粘稠，咽干，口渴等症，与百合做吃汤治疗是首选。 请注意，新鲜水果和蔬菜的消费量必须足够，过食或暴食都会影响他们的健康。新鲜水果含糖量较高，老年人和心血管疾病尤其需要慎食。 秋天的凉爽天，从地面慢跑忙碌的登山 
适合秋季慢跑。 高气爽的秋日，早晚天气凉爽，非常适合慢跑，不仅可以增加肺活量，增强体质，减肥健美，但要避免大量的锻炼与培训的积极性。尽管凉爽的秋季比较适合运动，但在运动一定要循序渐进，不要让自己太累了。虽然在晚上慢跑更是从晨跑的好处，因为相比较而言，清晨的空气质量差，不利于做深呼吸运动，建议你在晚饭后适当的慢跑一小时进行。 体育提示：秋凉的傍晚，徒步旅行时间是最好的，以避免在早上和傍晚气温低的，因为它是容易出现哮喘等症状或氧气，途中有登山者如气喘或缺氧等症状，不[勉强移动...... 寒秋杀手要注意三大健康 季节性的天气，可能会引起不适，甚至作为公众健康的“杀手锏”，尤其是一些慢性病，可能需要遵循。在阴雨天气，采取照顾好我们的健康，防止疾病的问题，这是非常必要的。 
关节痛 危害1：关节痛 俯卧级别：★★★★★ 关注指数：★★★★ 许多关节炎患者在阴天，下雨等天气变化，或关节疼痛时出现的症状变得更糟，因为在阴雨天气，气温往往会下降的空气压力降低，湿度增加的现象，这三个因素有助于提高局部疼痛，关节炎患者的变化，湿度发挥了重要作用的主要原因。 危害2：心血管疾病爆发 俯卧指数：★★★ 关注指数：★★★ 秋天的到来后，天气变冷，特别是在秋雨绵绵，寒冷和温暖的天气变幻莫测。温度较低时，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增加，导致血压高。有研究表明：温度下降1℃，将增加1.3毫米汞柱收缩压，舒张压会上升0.6毫米汞柱。和高血压是心血管疾病的罪魁祸首，它很可能导致脑出血，心绞痛，血压波动时，并有可能引起脑梗塞...... [详情] 
教你五招产量“秋老虎” 秋老虎是中国民间指立秋（8月8日左右）后，短期回报，炎热的天气。中国的“秋老虎”面对这种天气的所有部件中常见的现象，很多人会觉得心烦气躁，食欲不振，一次又一次生病。事实上，不用担心，配方可以很容易被“秋老虎”的产量。 招数一：照顾杨凌晨 在这一年的时间，温度降温温度转折点。迟早，气温将逐渐扩大，它已经感到凉爽天气的含义，所以...... 第二招：吃生的抗腹泻 秋季秋季后，更好的气候变异，所以气象专家称为多事之秋。入秋后，人体消化系统功能紊乱，抗病能力降低，如果正确的说明，其中可能有腹泻...... [详情]
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