天冷手脚冰凉怎么办? 8款热茶暖身调气血

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8款热茶暖身调气血（图片来源于爱美网）

眨眼间又到了秋冬交替的季节，天气开始变得寒冷。很多MM因为体质差，血液循环不好，容易出现体寒、手脚冰凉的情况。想要改善体质，不妨多喝这几款暖身茶，益气补血又美容养颜。

茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢、胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂。如果适当在茶中加点“料”，更是可以起到强大的滋养功效。

秋冬季节寒冷干燥，身体血液循环变差，MM们容易出现手脚冰凉的情况。所以，寒性体质或者是怕冷的MM，更是要多喝一些暖身滋养的保健茶。

TOP1：红枣茶

材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。

做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。

功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

TOP2：玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

糯米红茶（图片来源于爱美网）

TOP3：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯；

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

TOP4：枸杞茶

材料：枸杞

做法：加热水冲泡即可。

功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

TOP5：糯米红茶

材料：糯米50克，红茶5克。

做法：将糯米洗净，放入锅中；加入适量清水煮；在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

绿豆菊花茶（图片来源于爱美网）

TOP6：牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

做法：

1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；

2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶；

3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

TOP7：绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：

1、将菊花放入水中煮沸；

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌；

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

TOP8：茉莉花茶

材料：茉莉花

做法：取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡，大概7分钟之后可加入蜂蜜(适个人口味添加)。

功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、排毒养颜。

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