适量饮水（图片来源于百度搜索）小妙招教你护好喉咙1、饮水适量适量喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。小贴士：一旦觉得嗓子有些沙哑可以在水中放一颗胖大海，来养护嗓子，喝热水不要喝太烫的。2、清淡饮食饮食要注意，尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食...

冬季咳嗽高发自制秋梨膏润肺效果好（图片来源于百度搜索）进入十二月，气温开始变得跟过山车一样。白天阳光明媚，到了入夜就冷风嗖嗖，如此大的温差怎么能够hold得住？温差大容易感冒，特别是早出晚归的上班族。有几声咳嗽倒不至于要去医院吃药，简单的食疗就很适合。本期料食如神就给你介绍几款可以在家DIY的小吃，...

抗心衰：万年青粥（图片来源于百度搜索）每年11月至次年3月是心脑血管病猝死的高峰月，高血压、冠心病等心脑血管病人要加强自我保健，在医生的指导下不妨试试“暖心粥”。抗心衰：万年青粥万年青有清热解毒，强心利尿的功效，可以防治心肌炎，咽喉肿痛、心力衰竭等。选万年青20克，红糖20克...