每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变自己的大好机会了。春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易...

导读：俗话说，“春困夏秋季缺乏午睡，”夏天，厌倦了的人坐在办公室里很多痛苦。怎么办呢？通过自我按摩百会，庙会，风驰和其他方法“唤醒。”俗话说，“春困夏秋季缺乏午睡，”夏天那么累了坐在办公室里受了很多痛苦的人。中医，“...

“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫...

干燥多风的秋冬到了，在日常生活中，我们常常会碰到这种现象：早上起来梳头时，头发会经常“飘”起来；拉门把手、开水龙头时都会“触电”，时常发出“啪、啪”的声响，这都是静电在作怪！上述的几种现象就是体内静电对外“放电&rd...

秋季，是养生的最佳时节。秋风带来秋季宜人的景色，此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着你的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季也应该要特别重视养生保健。一、秋季润肺食物大盘点1、藕——滋补养生，健脾开胃藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、...

我们的空气环境似乎越来越恶劣，雾霾天气似乎越来越多。想要在家中留住新鲜健康的空气，究竟该怎么做呢?学会这8个超棒清洁法，让雾霾中的刺激源远离呼吸道，对于健康的你，更能做到防患于未然。空气净化法目标：新鲜健康的空气慢性阻塞型肺病(COPD)是一种严重疾病，但也并不意味着患者无法享受生活。“...

四黑粥（图片来源于微微健康）冬季是滋补的大好时节，喝粥是最佳滋补方式之一。看似平凡却极为讲究的粥，其妙处是无穷的，不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜。下面就给大家介绍6款冬季养生粥。四黑粥食材黑豆、黑芝麻、黑米、核桃仁做法黑米用清水洗净后，浸泡2个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净；除...