1、生活规律：女生自打球后，生活会变得更加规律，赖床习惯也会慢慢改掉，因为很多球赛都是早上播的，热爱篮球的人也爱看球赛。2、提升气质：在打球时，女生会把长头发扎起来，整个人显得更精神，比往日蓬头垢面给人感觉更好。3、广交好友：喜欢打篮球的人很多，但大部分是男生，如果女生爱打篮球，和男生一起打，会很受...

1、篮球变脏后，不要用清水冲洗，因为球沾水后球皮会很容易开胶，而是要用干毛巾擦拭，拿到太阳底下自然晒干后使用。2、选择合适的运动场所。篮球也分室外用球与室内用球。木地板、塑胶地板、等平滑的场地，可以选用室内用球；水泥地、街球场或者其他环境，就要选择室外篮球。3、要适当充气，新球很容易因为气太饱而变形...

1、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。2、还有，身体柔软性要好，手腕球感好，距离感好，反应敏捷，轻松把握进退平衡性，假动作逼真，熟...

（一）成都哪里可以报考篮球裁判成都体院或者体育局。报考篮球裁判程序如下:1、加入篮球协会，成为篮协正式成员；2、参加篮协组织和承办的比赛记录台和临场裁判工作，累计场次；3、参加裁判员晋级规则理论考试和体能测试。（二）篮球裁判规则与判罚判罚过程：1、鸣哨。2、鸣哨的同时，右手握拳竖直向上伸出，左手手掌...

1,有什么给新手篮球裁判的指导篮球裁判员要执行“看清、判对、罚准”六字方针。执法前尽可能多且用心的做好赛前准备功课，多了解对阵双方、比赛队员、场下信息，了解的信息量越大越充分对你掌控和引导比赛的利好方向越有利，场上队员会对裁判产生更大的信任感和威严性。不随意响哨（不影响比赛进程和结果的身体接触、违例...

Ⅰ.篮球裁判记录表中GD什么意思篮球裁判记录表中GD的意思：运动员或教练，因技术犯规或违反体育道德犯规累计达取消比赛资格。可出现下列四种情况：1、球员技术犯规登记T，第二次技术犯规也登记T，随即在下一格登记“GD”。2、由于教练员本人违反体育道德行为而被判技术犯规登记“C”。若第二次违反技术犯规也登...

1、篮球磨合就是当打球时，对不同的球所感觉到的感受不同，每个新接触的球都要磨合，需要球衣球的重量、触感、弹性，才能很好的运球和投篮甚至传球。没办法做到像CBA，NBA那样所有的篮球都是规定用球，就需要磨合。2、选篮球：如果使用对象是青少年，可以选择具有更柔软的表面和更多表面纹路的篮球，帮助其更方便地...

内容导航：1、nba2k手游篮球游戏，NBA2K24安卓版已上线2、NBA2K24安卓版已上线！内附账号注册登录保姆级教程1、nba2k手游篮球游戏，NBA2K24安卓版已上线NBA2K9这款游戏对于很多90后玩家并不陌生，这款游戏是由知名游戏公司“TakeTwoInterative”于2008年1...

篮球场上的规则如下。1、3秒钟规则某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。某队在前场控制球，开始计算3秒钟。罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。2、肘的摆动不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。罚则：失去球。将...

1、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下，是对方误以为自己要向试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，在接着转身，迅速过掉对手，切记，转身时一定要贴近对手，距离要小。最重要的一点就是转身要熟练。2、库里式的背后过人，库里的这一招真的是很实用，但...

1、首先运球的基础就是你要学会拍球，在没有人干扰的情况下能够很好的把球拍起来，包括左右手，不同的姿势等等。2、拍球比较熟练的情况下，你可以看是练习边走边拍球，也就是运球，要记住脚不能停，手上也不能停，要边走边拍球，保证在走路的过程中球也在你的控制范围之内。3、边走边拍球比较熟练了知乎，可以练习跑着拍...

1、运球技巧运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能，所以，初学时，一定要学会运球。通常，运球时上身要稍微往前倾，眼睛要观察全场，手在肘部的外侧，五指张开，向下拍下球。需注意的是，球需控制在膝盖以下的位置，而且最好不要偏离脚部太远的地方。2、传球技巧传球也是打篮球需...

1、篮球可以这样打气：购买一个篮球气针，体育用品店或者超市都有卖。将气针插入篮球充气眼里，压球感觉有气往外出即可。其次用高压气筒给篮球打气。看一下充气嘴，充气嘴有两个孔，选择一个合适的孔，插入针孔开始充气，充好气后用手捏住充气嘴。稍微用劲拔出气针，搬起压板分离气针。2、篮球，英文（basketbal...

1、根据使用场所选择室外用球或室内用球，一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球。水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。2、定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。真观检查方法：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当。如弹到面前说明充气太...

1、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。2、练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。3、在实战中防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可。4、防守者的距...