头痛是一种常见疾病。过去3个月来，仅美国就有超过4700万人因此受到困扰。发生头痛时，人们往往首选吃止痛药。然而，美国《健康》杂志最新载文总结出“治疗头痛的4种物理方法”。按摩是非常有效地缓解头痛物理方法1．多按摩。美国丹佛头痛诊所所长萨尔瓦·汉娜博士表示，按摩...

天冷爱吃（图片来源于爱美网）好像有这么一个现象：天气越冷吃得越多。这种天冷爱吃的现象普遍存在着。根据研究，一般人在冬季都会胖1-2斤，如果是肥胖者，增加的体重会更多。那么我们在秋冬季该如何减肥呢？下面就来教你6招减肥方法，专门打击天冷暴食而形成的“低温胖”。为什么天冷时会特别...

霜降（图片来源于太平洋壁纸）霜降：农历九月初九候天凉易结霜每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，开始落叶了。古籍《二十四节气...

专家预测秋冬海参涨价（图片来源于昵图网）近日，中央电视台曝光了目前海参市场存在的种种乱象，引起了全国消费者的极大关注，部分市民在了解了海参行业的常见猫腻之后，纷纷询问眼下市场上到底有没有不掺假、不坑人的靠谱海参？通过记者的走访了解，市场上确实有一些像恩牌海参、好当家海参、小情岛海参等品质较好的海参。...

秋季来临，凉风袭来，室外室内温差大，这段时间很容易出现气虚症状，那么该怎么办呢，中医推荐补气的五大食物，让你的身体不再气虚。鳝鱼养血温阳（图片来源于家庭医生在线）一、鳝鱼养血温阳：鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、...

秋冬交替，忽冷忽暖，人们易遭到病邪入侵。中医认为，药食同源，有些食物亦食亦药。因此，人们在秋冬交替时，不妨多吃药用蔬菜以防病患。菜花防感冒（图片来源于百度搜索）预防感冒的药用蔬菜：菜花、莴笋季节交替时，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维...

大枣（图片来源于昵图网）天气转凉，以大枣、橘子为代表的秋季水果开始强势登场。俗话说：“一日仨枣，健康到老。”因为大枣能够健脾益胃、补气养血、养血安神，是很好的营养品，而且价格较其他补品而言便宜很多。所以，秋冬季节，很多人都会选择吃红枣来养生，但它的吃法，也是比较讲究的。红枣营...

秋冬季节早晚温差大，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此抵抗力随之降低。所以在这个时候，胃病患者的人数也急速增加。胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，因此，要注意胃部保暖不要受寒。秋冬易胃寒5招暖胃驱寒（图片来源于爱美网）秋冬季节如何养胃？秋冬...

适量饮水（图片来源于百度搜索）小妙招教你护好喉咙1、饮水适量适量喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。小贴士：一旦觉得嗓子有些沙哑可以在水中放一颗胖大海，来养护嗓子，喝热水不要喝太烫的。2、清淡饮食饮食要注意，尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食...

门窗紧闭易感冒（图片来源于百度搜索）记者从市区各大医院了解到，本月，医院门诊呼吸道疾病、心血管疾病、中风、牙齿酸疼的患者明显增多，这些情况都和秋冬交替时的气候特点有关。医生提醒，这个阶段，市民应顺应天气变化，避开不利因素和认识误区，预防“气象病”。 关键词门窗紧闭空气不流通细...

久吹寒风咽喉易受伤（图片来源于百度搜索）近期，全国不少城市都迎来大风天气，伴着大风到来的还有温度的下降和秋雨。早晨出门时迎风走上一会儿，不仅脸上感觉不舒服，有时候还会感觉嗓子干疼。因此，天冷了不仅要加衣服，还要保护好咽喉，别让它被吹“伤”。久吹寒风咽喉易受伤最近，很多人出门上...

秋冬易干痒或是血液循环差善用保湿乳（图片来源于昵图网）皮肤好干，这里痒、那里也痒吗？别再抓了！无论是因为属于干性肌肤缺水干痒，或是慢性病患因血液循环差，导致分泌油脂减少形成干痒，只要多加保养，平时多选用可锁水、锁油又修复的保湿乳液，就能找回水润美肌。皮肤科医师赵昭明指出，许多人一到秋冬之际皮肤就干痒...

肠道的寿命与长寿有着不可忽视的内在联系。近日，在南京市中西医结合医院与南京中西医结合学会联合承办的第66期南京科协大讲堂上，南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊为大家详细介绍了肠道的保健知识。肠道不好心情也会差（图片来源于人民网）肠道不好心情也会差肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务...