1、打开文档。2、我这里是设定好的两个例子，一列是数字，一列是文本，看起来都是数值，我们用sum函数求和来看一下结果。合计栏中一个是45另外一个却是0。3、仔细的观察我们会发现，在文本列中的单元格左上角都有一个绿色的小三角形，有这个值的就表示这个单元格是一个文本型的数值，是作为一个文字存在单元格中。...

1、肚子上的赘肉跟长时间坐着有很多关系，在平时吃完饭之后半个小时可以站着走动一会儿，这样也可以减少肚子上的赘肉。2、慢跑是可以减肚子的，慢跑属于全身脂肪燃烧的动作，它对于身体的各个部位都有很好的瘦身效果，但是前提必须得坚持。

Ⅰ.晚餐吃什么减肥最快1、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化。加上香蕉卡路里较低，在晚上吃不用担心变胖。香蕉除了减肥外，还具有降血压和美白等作用。尤其是香蕉具有淡化斑点作用，也包括排毒作用等等。2、脱脂牛奶：虽说喝牛奶好处很多，但是长期喝纯牛奶也会发胖。可以用脱脂牛奶代替纯牛奶，营养价值...

1、人工剥蒜皮有比较简单的方法，平时可以取一个大点的杯子，然后把需要去皮的大蒜，掰成蒜瓣儿以后放到杯子中，把杯子盖好，用手拿着杯子用力摇晃，过五分钟左右，把里面的大蒜去除，蒜皮与蒜半儿就能自然分离，放蒜皮取下来直接扔掉就可以。2、想快速大量拨大蒜，还可以利用家中的微波炉，可以把需要去皮的大蒜放在微波...

1、一般来讲，马奔跑时的时速大约20公里，最快的能达到60公里，而行驶距离大约是100公里。马匹中跑的最快的是英国的纯血马，但是持久力差，相比之下，阿拉伯马是跑的又快又持久的。2、在动物中，马是最擅长长途奔跑的，四肢修长，肌肉发达，是名副其实的马力。马起源于北美，世界上最早的马出现于始新世前期，距今...

最快最简单的盘发如下。1、用梳子梳顺头发。备注：如果身边没有梳子时，发夹也是可以当作梳子用的。2、双手聚拢头发后，用左手抓紧，像扎马尾一样抓好头发3、右手反手抓住头发后顺时针方向转两圈，转3圈时转8字把发尾转于底部，同时左手松开底部后按住反转的头发。4、右手反拿盘发夹，挑起底部头发并反转（转正）发夹...

1、希腊。2015年7月，希腊购房移民的新政策规定，申请人家庭的所有三代人都可以在26个申根国家和世界100多个国家自由地获得希腊的永久居住权，在那里，欧盟的一名第三国公民购买了25000欧元(约合185000元人民币)的希腊房产。享受相应的福利(教育、商业等)。也就是说，你只需要在希腊为自己买一个...

1、男生瘦臀的最快方法当然是运动了。高抬腿就是瘦臀最快最有效的方法之一，选择一块平地，进行快速的高抬腿，在做高抬腿运动的时候，可以感觉到臀部的脂肪在燃烧，每天做五组，每组四十个，长期下来可以达到瘦臀的效果。蛙跳也能够很好的达到瘦臀的效果，将双手背在身后，蹲下使双腿分的与肩膀成一条线后开始往前跳，蛙跳...

1、申请信用卡第一步是，要确定好自己的申请银行和申请卡种。首先需要根据银行的要求，看自己是否满足申请该卡的条件。2、如果确认自己满足信用卡申请条件，就可以通过网上银行或到银行营业网点申请。一般银行要求信用卡申请人必须在18～60周岁之间，具有有效身份证件和完全民事行为能力，并且有稳定的经济来源。

身体肥胖，相信还是很多人不能接受的，而在生活中一些肥胖的人群都会采取各种方法进行减肥，而有很多人认为，只要表面看起来不胖，身体就不会处于肥胖的范围，却不知身体的一些内脏也容易让脂肪堆积而发生肥胖，特别是肝脏。肝脏被脂肪堆积过多的时候容易诱发脂肪，所以在出现内脏脂肪堆积的时候需要采取一些方法来快速减肥...

1、购买地产、投资移民政策现在已暂停。2、原来的投资移民也并不适用于大陆居民。大陆居民移民澳门，都是要经第三国的。（即先转为第三国居民，取得护照，费用大约15W左右；然后再以该国国籍身份在澳门购买地产，然后转为澳门籍，大约要2～3年的时间）。3、和澳门人结婚也是一种途径，并且是最简单快捷的，但取得澳...

1、F1换轮胎最快的纪录是1.92秒。F1，中文称为“一级方程式锦标赛”，是英文FormulaOneGrandPrix的简称。这项比赛的正式全名为－－“FIAFormulaOneWorldChampionship”（一级方程式赛车世界锦标赛）。2、排位赛是决定正式大奖赛的出发时的排位顺序。在正式比赛...

1、双腿并拢，伸直，尝试用腹部紧贴大腿，双手触摸脚尖。保持二十秒，注意不要因为疼痛就偷偷弯腿哦。2、单腿贵在垫子上，注意前腿膝盖不要超过脚尖哦。后腿脚背平放在垫子上，感受大腿前侧肌肉拉伸，保持二十秒，反复两组。3、双手双脚略宽于肩，上身尽量拉伸长，肩胛下压，记得不要弓背哦，保持二十秒以上。经过反复练...

内容导航：1、早上快速起床的5个步骤2、早上怎么可以最快起床，早上快速起床的5个步骤1、早上快速起床的5个步骤有什么办法能让我们在听到闹钟后，一把掀开被子，像弹簧一样从床上跳起来，就像百米运动员一样冲向新的一天？想象一下自己是否经历过这样的早晨，如果每天早晨都这样起来该有多好！办法很简单，一步一步来...

1、“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。2、“自行车运动”身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部...