内容导航：1、选择合适的着装应注意TPO原则2、着装原则中tpo原则是什么，选择合适的着装应注意TPO原则1、选择合适的着装应注意TPO原则TPO是西方人提出的服饰穿戴原则。1：时间原则。时间截止每一天的早中晚三个时间段，也包括每年春夏秋冬的四个季节。以及人生中的不同年龄阶段。时间原则，要求着装考虑...

1、大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明...

1）以高热量为主：除谷类制品外，春季还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等高热量食物，以增加人们的御寒能力。2）补充优质蛋白质：鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等都属于优质蛋白类食物，春季补充这类食品，以增加人体的抵抗能力。3）摄取足够的维生素和无机盐：小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘...

导读：炎炎夏日，吃冰享受凉爽舒适惬意，可冰冷食物对胃肠的刺激也不小。尤其是在身体状况不佳的情况下，吃冰容易引起腹泻、胃痉挛等症。如何吃冰才能健康又降温呢？小编为你支招。刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱，便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒…挥汗如雨的夏日，冰品往往是消暑圣品的首选。不过...

立夏过后温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多。伴随着炎热天气的到来，很多人会因为天气容易产生一些情绪，所以说立夏养生要重视养“心”。天气渐热需“平心静气”（图片来源于百度搜索）立夏养生重养“心”天热宜戒怒夏季与心气相通，有利于心脏的...