我们的生活就是在“坐卧立行”这4个基本姿势中度过。所以，注意这四个姿势的养生，尤为重要。春季是万物伊始，从春季开始讲究坐卧立行，能为一年的健康打下基础。“坐”养神。养成良好的静坐习惯，能帮助心平气和、精神爽快，长期坚持，还能使皮肤润泽、大便通畅、睡眠良...

秋季来临，凉风袭来，室外室内温差大，这段时间很容易出现气虚症状，那么该怎么办呢，中医推荐补气的五大食物，让你的身体不再气虚。鳝鱼养血温阳（图片来源于家庭医生在线）一、鳝鱼养血温阳：鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、...

香菇汤防感冒（图片来源于昵图网）感冒我们都经历过，小感冒也会将人折磨的很痛苦，如果感冒严重整个人就会处于极度虚脱的状态，到了夏天感冒更是难受，治疗感冒的方法也很多，但都不能彻底治本，因此对待感冒还要加强预防。中医提出预防感冒的有效方法：香菇汤。食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。据说，...

近日天气变得干冷起来，空气干燥，人们容易产生内火。对于冬季天气干燥上火的情况，还是要辩证治疗，运用食疗的方式进行缓解。赤小豆粥防心火（图片来源于百度搜索）心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具体食疗降火方法如下：一、心火主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安...

夏天到来，很多美眉都希望通过防晒霜、防晒服来抵御阳光、保持肌肤美白。除了这两种途径之外，从中医的层面来看，从身体内部抵御阳光也不失为夏日防晒美白的好方法。一起来看看，中医抵御日晒有哪些妙招？中医防晒招数1：科学吸收茄红素食用蔬果巧防晒番茄——最佳美白蔬果我们可以通过多吃蔬菜来...