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56岁
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投稿56岁女人适合练形体吗
1、56岁女人适合练形体，塑形何时候都合适，但是前期刚开始不要做太大幅度的运动，强度一点一点来。2、多运动锻炼身体：多运动，而且最好是在户外运动，比如，跑跑步、打打羽毛球之类的，这样可以加速人体的新陈代谢，多出汗多排毒。3、饮食要均衡、有营养：要多吃水果和蔬菜，少吃油炸食品。比如，薯条、炸鸡腿之类的...