1、凯格尔运动是收缩盆底的肌肉，也就是夹紧肛门，每次持续五秒钟，再收缩5秒，然后放松十秒，这样子重复练习10次，是1组凯格尔运动，1天之内需要做3-4组同样的练习。2、在做盆底肌肉锻炼时，尽量不要屏气，可以在日常的生活中随时锻炼，比如排队等车、办公室里都可以做这个简单的动作。

1、娇兰兰花系列:绝对的经典的，他家的产品最适合干皮或是极干的皮肤使用，但有些贵，如果是混合皮肤，可以推荐娇润诗的花样年华面霜和晚霜。2、维健美新生命抗衰老补充霜:这款抗衰老含有有益成分，能够抵制熟龄肌肤上的损伤，减少过早衰老迹象出现，维持肌肤年轻活力。非常适合40岁左右的女性使用。3、雅诗兰黛抗衰...

一字带鞋子。不管是什么年龄段的女人，一字带设计的鞋子都是很适合穿的，所以，即使是40岁的女人也是一样的，这一双卡其色一字带粗跟凉鞋，在夏天的时候穿上，不仅秀气十足，还很修饰双腿和双脚，而且舒适度也极好的，穿上真的是又美又显气质。猫跟鞋猫跟鞋似乎最符合优雅的定义，如同小猫咪一般走路轻盈，猫跟鞋穿起来就...

1、卷卷烫短发：今年很流行短发的发型，如果觉得自己发量很少的话，那就不要保留直发了，一点也不好看，换上这款卷卷烫的发型，非常减龄，把原来很平凡的头发经过了烫发的处理，呈现了中波浪的效果，很蓬松感，配上侧边的刘海，露出一侧精致的五官，刚好到锁骨的位置，超级撩人的，也是更适合职场女性的一款短卷发造型。2...

1:适合40岁女人丝巾颜色1、可以选择紫色的。但是不要太鲜艳也不要太暗淡，不要红色，大红还可以，暗红色显老，更不要棕色的，棕色特别显老，不喜欢紫色的花也可以选择蓝色或者绿色的但是就么有紫色显得有韵味了，效果没有紫色的好。2、可以选短的丝巾,带点淡雅的花朵图案。3、也可以先长的,复古式,带点短流苏的,...

内容导航：1、扔掉你的“牛仔裤”，上40岁的女人穿上了“喇叭裤”，显高还显瘦2、喇叭开叉牛仔裤适合什么年龄人穿，上40岁的女人穿上了“喇叭裤”1、扔掉你的“牛仔裤”，上40岁的女人穿上了“喇叭裤”，显高还显瘦随着近两年复古风格的回潮，有很多时尚复古的单品受到了越来越多的女性的喜爱，很多时尚达人喜欢用...

Ⅰ:40岁女人留什么发型好40岁女人适合发型如下。1、大旁分+螺旋卷中短发造型这款发型非常有法式浪漫的古典气息，是一款端庄优雅的发型！此款发型也非常匹配40岁左右的女人哦，年纪较大的女人想要自己变得更年轻点，不是一味地去选择短发造型哦，像这种何赛飞的同款大旁分卷发造型就非常不错哦，此款发型在减龄与修...

1、丝巾一直以来给人的感觉都是比较的优雅精致的，但是丝巾这种单品对于一些年轻人来说可能会觉得有点老气，但是对过了四十岁的女人，那就非常的适合了，不仅不会显得老气而且还能够将成熟的女人味，完全的衬托出来，让你看上去高贵矜持。2、特别是寒冷的冬季，各种厚实的棉衣上身，难免会觉得厚重，所以这个时候搭配上一...

1、跳槽原因要确定。跳槽的原因有很多，比如收入、福利、住处距离、人际关系等等，你要确定好你的跳槽原因，而不是觉得工作无聊或者是觉得学不到东西就要跳槽，要知道换行换职位都是要慎重的。2、跳槽次数要控制。不是说跳槽不好，但是频繁跳槽真的不好。没有一家公司的老板愿意要一个做不久的成长好就走的员工。所以，呆...