1、准备食材。冬瓜400克、鸡胸肉200克、小红辣椒2个、香葱适量。2、把鸡胸肉剁成肉末。3、往鸡胸肉中依次放入半勺盐、少许鸡精、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒，然后搅拌均匀腌制10分钟。4、冬瓜去皮去瓤切成块，放入大碗中，然后把腌好的鸡肉平铺在冬瓜块上，再撒上少许辣椒段。5、盖上保鲜膜，在保鲜膜上扎...

准备食材：鸡胸肉将鸡胸肉洗净沥干水分，再切成2cm的小块把切好鸡肉块放进食品冻干机仓内，关闭设备门，设置肉类冻干工艺等待冻干程序结束，取出用密封性好的罐子储存，或者抽真空保存即可。

1、鸡胸肉泥500g、蒜末15g、白酒15g、黑椒汁2大勺、细砂糖大勺、橄榄油2大勺、盐1小勺、淀粉1大勺、黑胡椒碎适量、蛋1个。2、鸡胸肉泥放进碗中，放入蒜末，白酒，黑椒汁，橄榄油，盐，淀粉，蛋按同一个方向搅拌上劲3、锅中放入清水，煮沸。水煮沸之后，将肉泥抓在手中，挤出一个丸子。然后用勺子刮下来，...

1、胡萝卜瘦肉泥宝宝八个月的时候，辅食中就可以添加肉了，但八个月的宝宝瘦肉要适量，把瘦肉剁碎，放几滴花生油腌制。用搅拌机把生萝卜搅碎。再把瘦肉放倒胡萝卜里面一起搅拌均匀。装到碗里，然后放在锅里，隔水蒸15分钟，蒸好后直接压成泥供宝宝食用。但家长要注意肉，不要放得太多太多了，会影响口感。2、杂蔬鸡肉粥...

为什么健身的人喜欢吃鸡胸肉鸡胸是健身饮食中常见的一种高蛋白低脂肪的食材，被广泛认为是健身人士的理想食品之一。以下是一些可能的原因：1.高蛋白：鸡胸肉含有高质量的蛋白质，是肌肉生长和修复所必需的营养物质。在健身过程中，肌肉需要蛋白质来支持修复和生长，因此高蛋白食物是健身人士的首选。2.低脂肪：相对于其...

1、鸡胸肉泥材料：鸡胸肉适量。2、做法：鸡胸肉先去除鸡皮和筋膜，切鸡肉时要顺着鸡肉肌腱的纹理方向斜切，切好后用流水冲洗一遍。鸡肉冷水入锅，大火煮开，水开后及时撇去水面的浮沫，撇清后用大火煮30分钟，保证鸡肉煮至软烂。煮好后放入辅食机中，加入没过鸡肉的水量，搅拌得细腻一点，搅拌细腻后过筛一下即可。

(一)为什么健身吃鸡胸肉都白水煮的1、因为鸡胸肉脂肪含量极低，而蛋白质含量很高，所以减脂增肌要吃鸡胸肉。水煮也是为了尽可能保住蛋白，减少脂肪。2、鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量最低的一部分。以100克可食部计，鸡翅的热量是194大卡，鸡腿是181大卡，而很多人爱吃的鸡爪有254大卡，都远高于鸡胸肉的热...

1、因为鸡胸肉脂肪含量极低，而蛋白质含量很高，所以减脂增肌要吃鸡胸肉。水煮也是为了尽可能保住蛋白，减少脂肪。2、鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量最低的一部分。以100克可食部计，鸡翅的热量是194大卡，鸡腿是181大卡，而很多人爱吃的鸡爪有254大卡，都远高于鸡胸肉的热量。另外，相比于猪肉、牛肉、羊肉等...