1、孕妇可以吃金鲳鱼。孕妇吃金鲳鱼的好处有：于孕妈妈而言，金鲳鱼中丰富的蛋白质可以帮助孕妈妈补充能量，微量元素可帮助孕妈妈增强体质，这些都能够为以后的生产打下很好的基础。2、于胎儿而言，金鲳鱼中的蛋白质可促进脑力发育和肌肉生长，不饱和脂肪酸更是对宝宝的脑神经发育大有益处。另外，金鲳鱼中的钙和磷，有利...

鲳鱼也有它不适合的人群，某些体质的人群吃鲳鱼会出现过敏现象，这一类体质的人最好不要吃鲳鱼。忌：瘙痒性皮肤病患者忌食。据前人经验，鲳鱼属海鲜发物，有病之人忌食之。鲳鱼在食用上要注意一下人群，像体质虚弱或者是营养不良的人群最好多吃一些鲳鱼，对于体质是有一定的帮助的，而像皮肤爱过敏的人群要少吃鲳鱼。

内容导航：1、学会这道#巨下饭的家常菜#葱油鲳鱼，想低调都不行2、清蒸葱油白鲳鱼做法，学会这道#巨下饭的家常菜#葱油鲳鱼1、学会这道#巨下饭的家常菜#葱油鲳鱼，想低调都不行鲳鱼也算是刺少肉厚的鱼之一了，我家比较经常吃，平时就做最简单的油泼做法，简单的清蒸最大程度保留了鱼的原味，热油泼到葱丝的一瞬间，...

小鲳鱼这样煎着吃超好吃，步骤如下：1、小鲳鱼去头去内脏,两面各划几下。2、加盐、料酒、姜、葱适量腌制2小时入味。3、然后用厨房纸吸干水分,抹一层薄淀粉。4、油锅加热,下小鲳鱼煎至一面金黄。5、最后磨入少许黑椒粉即可。