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高纤
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投稿高纤坚果棒怎么弄
1、用料：松子仁40克，南瓜子仁35克，葵瓜子仁35克，白芝麻30克，全蛋50克，糖渍橙皮丁40克，鲜橙汁20克，葡萄干55克，速食燕麦片100克，蜂蜜100克2、坚果放入烤箱，上下火150度，烤10分钟，备用。橙汁加入蜂蜜中，搅拌均匀，倒入葡萄干和橙皮丁，拌匀，浸泡10分钟。加入蛋液，搅拌均匀。3...
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投稿高纤维食物
1.高纤维食物1、大麦大麦的纤维含量是极高的，它也是高膳食纤维食物中的佼佼者。对于一些胆固醇高的，经常便秘的人群，大麦无疑是最好的选择，因为大麦中含有的纤维不仅能降低胆固醇还可以促进肠道的健康，有效治疗便秘。同时它富含的硒元素，能够有效的降低直肠癌的风险、促进甲状腺激素代谢。2、魔芋魔芋中含有的丰富...