小知识百科站共为您查找到有关顶峰信息1条。希望您在选择阅读
顶峰
相关信息后能有所收获。下面我们一起来看看“顶峰”标签产生了那些文章。选择您喜欢关于顶峰的文章阅读吧。关注小知识百科站,我们将为您提供更新更多更全的关于顶峰内容信息。当前为您展示的是第1页内容。
-
1、顶峰收缩是指在肌肉做功(肌肉向心收缩)到最紧张时,保持正确的姿势停顿1-23秒甚至更多,以获得高强度刺激,然后再放松肌肉的练习方法。2、顶峰收缩训练法则是针对动作技术提出来的一种规格要求和练法,系指当某个动作做到肌肉收缩至最紧张的极点位置时,刻意保持并再加收缩,使肌肉在该位置有1—2秒钟的彻底收...