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过量
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投稿一天一个牛油果过量不 牛油果吃多了有什么副作用
牛油果也叫鳄梨,是很多人常吃的一种水果。牛油果含有丰富的脂肪酸,但是要控制食用量,不然吃多了很容易引起肥胖。很多减脂人群都会通过吃牛油果来补充每日所需的脂肪,这样就不用另外摄入脂肪了。所以我们吃牛油果要注意每天食用量哦。一天一个牛油果过量不一般建议服用半个。牛油果性凉,偶尔一天吃一次不是什么大问题,...
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投稿春夏交替养生经:午睡不能少 瓜果莫过量
立夏,是阴历24节气中的第七个节气。我国自古习惯,以立夏作为夏季开始的日子。在这春夏交替之时,老百姓如何来养生保健?不妨了解并运用以下八大养生法则:1.饮食宜清淡。夏天往往食欲不振,要力求饮食清淡,多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外,将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶,可清热解毒。2.睡眠求足量。起居应有...