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轻食
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1、低热量鸡胸肉沙拉(1)准备好羽衣甘蓝、小番茄、洋葱、鸡胸肉、生菜等材料,其中羽衣甘蓝口感脆爽,纤维粗壮,饱腹感比较强,是轻食饮食中的流行食材,而鸡胸肉富含优质的动物蛋白,能为人体提供主要能量,所以这道轻食除了作为加餐,胜任主餐也不再话下.(2)每天吃这样营养健康的低脂食谱,相信对减肥瘦身是非常不...