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蹦床
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投稿蹦床的弹跳技巧
1、左右弹跳从站在蹦床中间开始，从左向右跳。慢慢增加侧跳之间的距离，以增强锻炼效果。这项运动对增强你的腹部肌肉和腿部肌肉非常有好处。2、抱起从蹦床中间开始，尽可能地跳高。一旦你在腾空而起，把你的膝盖抬高到胸部，然后在你开始掉下来的时候把膝盖放低。继续做这个练习大约一分钟。这项运动也有助于增强腹部肌肉...
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投稿蹦床乐园29元门票合肥，合肥超好玩的都在这儿了
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