小知识百科站共为您查找到有关跑好信息1条。希望您在选择阅读
跑好
相关信息后能有所收获。下面我们一起来看看“跑好”标签产生了那些文章。选择您喜欢关于跑好的文章阅读吧。关注小知识百科站,我们将为您提供更新更多更全的关于跑好内容信息。当前为您展示的是第1页内容。
-
1、慢跑是一种有氧呼吸的运动,可以加速脂肪燃脂,加快身体的新陈代谢率。而快跑是属于无氧运动,主要训练心肺功能。对于体脂率超标的人,想要减重,就意味着每天的消耗能量大于摄入能量。而研究证明,同样时间的快跑和慢跑相比,快跑比慢跑能消耗更多的热量,慢跑减少的体重远大于快跑。2、为什么慢跑减肥效果胜于快跑?...