1、多练习。并不是每个人的默念都如出声念佛那样顺畅，有少数人不止默念佛号，默念其他事情时也是有困难的例如默记数字等等。所以您可以有针对性的稍加练习，看默念佛号是否能变得简单些！如果实在没有改善，可以尝试金刚念，只动嘴巴而不发出声音的念佛方法。2、别强求。念佛没有规定一定要出声念佛或者默念才行，要以专...

躲避法在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。转移法当发怒时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极地接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。主动释放法把愤怒情绪向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒的好方法。意识制...

1、放松。一旦你确定了打坐的姿势，试着完全放松身体。如果你在家里有一个打坐空间，开始打坐练习将会更加放松。如果我们每次都需要建立自己的空间，这会让人筋疲力尽。2、挺直腰板。打坐姿势最重要的部分是保持脊柱挺直，否则，你将不能很好地呼吸。在打坐时，身体有向前或向后漂移的倾向，最常见的错误是身体前倾，所以...

内容导航：1、正宗手抓羊排的做法，记住4放3不放诀窍2、炖羊肉羊排的时候，记住4放3不放诀窍，做出来汤浓肉香，...1、正宗手抓羊排的做法，记住4放3不放诀窍食材：羊排500克、大葱20克、花椒2克、姜3克、盐3克，我来为大家讲解一下关于正宗手抓羊排的做法?跟着小编一起来看一看吧!正宗手抓羊排的做法...

三九天养生诀窍人们常说“数九寒天，冷在三九”。今天是三九的第二天，相信不少人已经提前感受到了骨子里的寒意，那么三九天如何保健养生呢？赶紧跟随小编一起来看看吧。冬季戴棉帽如同穿棉袄穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于...