炎热的夏季使人食欲不振，睡眠不足，精神容易紧张，身体的能量消耗也较大。秋天来临，气温冷热适中，人体的生理系统也相应进入一种休整阶段。睡眠深沉的“秋乏”其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。但是，秋乏易使人精神不振，还是应设法消除。解除“秋乏”的方法，一是加强锻炼，经常进行登山、散步、...