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补铁
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投稿西红柿补铁吗
西红柿含有维生素比较多，但是含铁的量不是很多，所以在补铁方面的效果并不是很好。补血关键在于补铁，多吃补铁食物，如猪肝、瘦肉、鸡蛋、木耳等，以及蛋白质食物，鱼类豆制品等，更有效的补血可以补充补血铁治疗贫血的是还是服用含铁比较多的食物有效的。比如说服用牛肉啊。鸡血，猪红啊。
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投稿吃什么补铁
1、补铁的食物很多，分为动物性补铁食物和植物性补铁食物。2、动物性补铁的食物，如肉类和动物肝脏，鸡肉，牛肉，鸡蛋，海蜇，虾都是含铁量较高的动物性食物，鸡蛋黄含铁量很高。3、植物性补铁的食物有香菇，木耳，海带，菠菜，芝麻，紫菜，水果类补铁的食物有樱桃。4、此外，补铁的同时要注意补充维生素C，可以很好地...