1、全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在选择面包的时候最好选择全麦面包。2、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙...

第一、豆制品，包含钙、铁等元素，可以补充小孩的营养，尤其是早餐食用豆浆等。第二、核桃健康补脑，含有特殊的特殊的脂肪和蛋白质，强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力。第三、黑木耳，俗称血管清道夫，对小孩的精神有促进，可以多吃点黑木耳。第四、鱼，家里常做点鱼汤，可以促进大脑的发育，含二十二碳六烯酸和二十碳五...