禅修对于人们的生活来说有很大的重要作用，尤其是在现代生活中，压力大的人就很容易产生不良的思想或情绪，而禅修就能帮助很好的化解。下面，就让我们一起到禅修文化中看看生活中的禅修要怎么做。对一些富于经验的禅修者来说，禅修与日常生活并没有明显的分界线。禅修是日常生活的一部分，而日常生活也可以是禅修的一种方式...

1、在做选区的时候注意细节，羽化值要适当，一般为0.5-1像素比较合适。2、图像抠好之后，添加一个蒙版，把画笔的硬度值设置为50%以下，透明度30%左右。细细擦取的图像的边缘，可以很好的贴合背景。