夏天，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。保健专家指出，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别“苦夏”。一、听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等...

不少人一到高温盛夏时节，就出现精神不振、食欲减退和身体日渐消瘦的不良反应。这种症状叫作一“苦夏”。“苦夏”症是由于人体对夏季高温、高湿的特殊气候环境，不能适应而引起的。当人体受高温、高湿的强烈刺激后，中枢神经处于高度紧张状态，不能正常自如的指挥、协调全身各部生理机能，有条不紊地运转。有的生理机能加快...

北京是个四季分明的城市，冬季严寒，夏季酷暑。老北京最难挨的是夏天，既无冰箱又无空调，称之为“苦夏”。撑过“苦夏”要靠消暑的食品。看看老北京的“冷饮”能不能让人生出些许凉意来。酸梅汤暑热的天气，喝碗冰镇酸梅汤是非常惬意的享受，而且...