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花生米
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投稿黄豆黑豆赤小豆花生米一起煮粥好处
1、赤小豆属于主食，是身体能量和碳水化合物的主要来源，还有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。黑豆和黄豆属于大豆类食物，富含优质蛋白、钙和膳食纤维。花生属于坚果类食物，富含丰富的多不饱和脂肪酸。除了以上营养成分之外，黑豆中还含有抗氧化的花青素，黄豆中含有能降低乳腺癌风险的大豆异黄酮，这些所含的植物活性...
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投稿花生米做法
1、准备食材：花生米、芹菜、胡萝卜、姜片、八角、花椒、盐、香油、白芝麻、鸡精。2、花生米放入凉水中浸泡2-3小时。3、砂锅中放入适量水，加入花生米、姜片、八角、花椒。4、加入盐煮10分钟，然后盖上盖子焖至水凉入味即可。5、芹菜摘去芹菜叶，清洗干净切小块，胡萝卜去皮清洗干净切小块。6、芹菜与胡萝卜分别...
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投稿芹菜和花生米怎样腌制最好吃
芹菜和花生米腌制方法如下：1、干的花生米洗干净用水泡6个小时左右；2、泡好的花生米连泡花生米的水一起倒进合适的锅里。加入几片香叶，几瓣大料，几片姜，一段葱段和少许的花椒，适量的盐和味精，煮熟。熟的程度以自己喜欢的口感来定；3、胡萝卜洗干净切细条，或者切成花形的片。芹菜择洗干净切段；4、切好的芹菜段和...