1、预防心脑血管疾病，预防肿瘤。腰果是一种富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素矿物质的食物。2、腰果富含蛋白质和碳水化合物，可以提供人体生长所需要的能量。3、其次，腰果含有不饱和脂肪酸，可以降低人体的血清胆固醇，起到软化血管，预防心脑血管疾病。4、再次腰果富含多种的矿物质，比如钙、铁、锌、镁...

1、腰果原产于巴西，世界上腰果种植面积较大的国家有印度、巴西、越南、莫桑比克、坦桑尼亚等国。在中国腰果主要分布在海南和云南。腰果树适应性极强，是喜阳性树种，耐干旱贫瘠，具有一定抗风能力，但是腰果的种植温度及其苛刻，温度太低，腰果树就会停止生长或者死亡。2、腰果树生长比较快的时候一般在雨季初期。腰果种...

内容导航：1、腰果的所有营养成分和健康益处2、生腰果的功效与作用，腰果的所有营养成分和健康益处1、腰果的所有营养成分和健康益处腰果生长在热带常绿乔木上（有些高40英尺！），这些多用途的坚果也可以出现在沙拉，炒菜，甚至可以出现在酸奶，牛奶，冰淇淋。像其他坚果一样，腰果提供了大量的维生素和矿物质以及蛋白...

内容导航：1、揭秘腰果的营养价值，考生们必备的健康零食!2、吃腰果有什么好处，吃腰果对身体有哪些好处1、揭秘腰果的营养价值，考生们必备的健康零食!在众多坚果中，腰果以其独特的香味和丰富的营养价值深受喜爱。特别是对于正在备考的学生来说，腰果中所含有的各种营养成分无疑对学习和健康大有裨益。腰果的详细营养...

1、取虾解冻，剥去外壳，备用。2、腰果洗净备用。3、胡萝卜，黄瓜，葱，切好备用。4、将腰果入油。5、成杏黄色，备用。6、放油，放入葱花，煸香。7、放入虾仁，至微红。8、放入，胡萝卜，黄瓜，适量的盐，翻炒均匀。9、再放入腰果，最后放淀粉，勾芡，还可以点点儿香油。

用料：黄油63克，低筋粉93克，可可粉15克，全蛋液18克，糖粉45克，腰果27克。腰果切成花生大小，备用。黄油软化，加入糖粉，搅拌均匀。可可粉，面粉混合，筛入黄油中。加入蛋液，拌匀。加入腰果。混合成均匀面团。整理成约3*3厘米见方的长条，放入冰箱冷冻或冷藏至硬。取出，切成厚约6毫米的片。摆入烤盘。...