1、双脚内侧小快板脚绕球：双脚内侧来回连续拨三次球之后。用接球的哪只脚前脚掌踩在球上由内向外绕一圈，然后接着用改只脚内侧开始拨球。2、跨步拨球踩停：先用右脚做个向外侧的跨步。然后用左脚外侧向左前方拨球，然后用再用左脚脚底踩球把球停住。最后换左脚做一个向外侧的跨步。然后用右脚外侧向右前方拨球，然后用再...

1、有较硬的身体素质。练好散打的一个前提是有良好的身体素质，即体能、抗打击力等都要比较强。因此想练好散打，就要坚持锻炼身体，比如跑步、俯卧撑等都不错。努力把身体练强壮，才能更快更好的练好散打。2、练好散打基本功。掌握正确的动作要领和动作表象，然后采取原地反复练习的方法。在刚开始练习时应采取分解练习的...

1、练好钢笔字的方法。选择理想的字体，分析字形结构的要点和规律。选用透明的白纸，印在字帖上，先描摹后临摹，熟悉每个字体的字形特点。练字时坐要正，肩要平，背要直，两眼距离桌面约一尺，前胸距离桌沿约三寸。执笔要正，切记内斜，指尖距笔尖约一寸。写大字拿笔靠上，笔杆的斜度稍大，写小字拿笔靠下，笔杆的斜度稍小...

1、英雄的定位很多小伙伴都会说，英雄的定位不是很简单么，比如程咬金是边路，貂蝉是中单等等，不过这些都是官方的定义，就像官方把元歌定义与刺客一样，在冠军杯国际赛上，元歌的位置却是中单，所以把要想更快的练好一个英雄，首先把一个英雄的定位搞清楚，把自己的活动区域规划清楚，然后才能更好的进行英雄的练习。2、...

1、准备一本规范的普通话练习书，找个安静的地方，专门练习普通话。2、按顺序练习，先从每个字母的正确读法练起，能读正确的字母要一次通过。3、朗读文章，朗读时要带有感情，并根据优秀范文的音频进行练习。练习绕口令，可以练习口语速度，提高发音的正确率。

1、每天花固定的时间来练习，同时，写楷体字不要急功近利，只要坚持，则会越写越漂亮，但前提是一定要多写，多练；2、写楷体字要从易到难，是从简单的笔画到复杂的过程，首先临摹简单的笔画，认真琢磨每一个笔画，唯有熟悉笔画，在写时才会运用自如；3、字帖只是熟悉字体的模板，更多的是靠自己离开字帖后的练习，当熟悉...