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粗腿
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1、跳绳瘦腿。2、跳绳是一种较好的减肥运动,也是一项较好的有氧运动。它能有效地消耗身体内的脂肪,而且不会减少身体内的水份和肌肉,而且它还是一项有效的有氧运动。若要增粗小腿,应选择抗阻运动。因此健美操一般不会有粗腿。为了减轻体重,选择跳绳,同样要保持跳绳的时间。每跳10分钟,就相当于30分钟慢跑所消耗...