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用轻
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投稿用轻杠铃可以达到健身的效果么
轻杠铃可以有健身的效果,通过杠铃健身动作数量的增加来弥补重量问题,提高肌肉的耐力,选择快速的做杠铃健身动作,让肌肉更加的紧实,有线条,同时配合其他的有氧运动,实现有氧减脂瘦身,无氧塑形的最佳健身效果。轻杠铃有健身效果,可以增加动作次数来弥补重量问题,力竭而停,侧重锻炼肌肉的耐力,美化肌肉的线条,达到...